gluta la sera..

[tartarughino88]

ciao ragazzi..
leggendo i vostri post ho capito che la gluta di solito si deve prendere prima del wo e prima di andare a letto in quanto la sera o meglio dutante la notte c'e il picco massimo di produzione di gh il mio alllenatore premetto istruttore fif di questo non è convinto
io vi chiedo come posso fare per fargli capire qst cosa....che lui non crede????????

[LARRY SCOTT]

secondo me il top è pre e post workout........la stimolazione del gh è tutta da vedere in soggetti sani.....

[tartarughino88]

larry scusa se ti dico una cosa ma io ho se hai notato i due quadratini rossi????????cosa sono?come si danno?????sono punti reputazione...grazie larry e scusa ancora per l'ignoranza in merito!!!

[LARRY SCOTT]

larry scusa se ti dico una cosa ma io ho se hai notato i due quadratini rossi????????cosa sono?come si danno?????sono punti reputazione...grazie larry e scusa ancora per l'ignoranza in merito!!!

ti hanno sreppato..reputazione negativa......per la faccenda delle trazioni rukes (guardati il sottonick)

[tartarughino88]

noooooooooooooooooooo!!!!!!!e adesso come faccio!!!!!!!!!!!??????????????????aiutami!!!!!!!!!!!!!!!!

[mens]

io sono sicuro che i migliori momenti in cui assumere la glutamina sono:

pre-colazione a stomaco vuoto

post - wo

nel pre-nanna ho un dubbio la assumerei solo se il post-wo coincide con la cena e quindi devo aspettare di essere a stomaco vuoto per assumerla.

per me due assunzioni da 5 - 6 gr. sono sufficienti.

[tartarughino88]

Grande Mens!!!!!perfetto Grazie

[tartarughino88]

mMI DATE ALMENO UN QUADRATINO VERDE PER LA MIA REPUTAZIONE????????????????????????????????????????????????

[Frankie78]

mMI DATE ALMENO UN QUADRATINO VERDE PER LA MIA REPUTAZIONE????????????????????????????????????????????????

la rep. si merita ! non si elemosina.... (mercatino a parte)

se continui così presto oltre ai quadratini arriveranno le merde fumanti....

[master wallace]

secondo me il top è pre e post workout........la stimolazione del gh è tutta da vedere in soggetti sani.....

concordo. .

[shernon]

mMI DATE ALMENO UN QUADRATINO VERDE PER LA MIA REPUTAZIONE????????????????????????????????????????????????

ahiagliaiagliaiai, prevedo tuoni e fulmini..la reputazione è un merito, non un elemosinamento..ci sono 2 possibilità per farti dare quadretti verdi e conseguenti punti reputazione:

1) posti messaggi utili o comunque cerchi di essere di aiuto a qualcuno che ne ha bisogno dandogli consigli giusti(le trazioni rukez non sono tra queste)

OPPURE

2) vai in una palestra a milano,quando stai sotto la doccia, butti la saponetta x terra, ti pieghi a 90° sul piano trasversale ed effettuando un movimento sull'asse sagittale, compi una abduzione del braccio laterale per raccoglierla e aspetti una persona chiamata niko che ti aiuta nell'intento..dopo cio la tua rep salirà di 1000 punti

[LARRY SCOTT]

:

1) posti messaggi utili o comunque cerchi di essere di aiuto a qualcuno che ne ha bisogno dandogli consigli giusti(le trazioni rukez non sono tra queste)