briciagrassi?carnitina?

[aladinn]

Ciao a tutti, da due anni circa faccio palestra, direi con buoni risultati: ero magrissimo (178x60KG, anche meno) e go messo 12-13 Kg. Considerato che nn voglio diventare un culturissta mi ritengo assolutamente soddisfatto. Unico problemino è che, nonostante una dieta piuttosto buona e un allenameno costantissimo ( anche aerobico) non riesco a eliminare la pancetta.
Secondo voi carntina, bruciagrassi, o altre cose simili mi aiuterebbero un pochino di più?

Ah mi hanno parlato di intrugli di alghe (kelp) e roba simile. Io non ci credo molto, ma voi superesperti che dite?

ciao

[LARRY SCOTT]

niente intrugli di alghe e pozioni varie........

dieta,aerobica, caffeina e carnitina e....volontà

[Enteromorfa]

niente intrugli di alghe e pozioni varie........

dieta,aerobica, caffeina e carnitina e....volontà

mi raccomando in quest'ordine eh.. non vorrei fossi di quelli che "la fetta di torta la mangio perchè tanto poi uso la carnitina".. non funge così.

[aladinn]

No, sono due anni che sto attentissimo a cosa mangio. Una sola cosa potresti indiacarmi dosi e tempi di assunzione di carnitina, caffeina e quant'altro. la carintina la prendo liquida la mattina prima della colazione.

[LARRY SCOTT]

No, sono due anni che sto attentissimo a cosa mangio. Una sola cosa potresti indiacarmi dosi e tempi di assunzione di carnitina, caffeina e quant'altro. la carintina la prendo liquida la mattina prima della colazione.

carnitina: pre colazione, pre pranzo e pre workout...suddividi 2 gr nell'arco della giornata

caffena: 120 mg pre wo e se la sopporti anche 120 mg pre pranzo


entrambe sono una bella botta energetica e mentale