Ragazzi, vorrei oltre che capirne qualcosa in più (premetto che mi sono letto per la maggior parte tutti i 3d in rilievo) avere qualche suggerimento personale!!!
Faccio palestra seriamente da gennaio, mentre mi alleno da circa 5 mesi....sono alto 1.87, per 70 kg e ho 21 anni!!...qualche risultato lo sto avendo, però vorrei avere qualche consiglio da voi che ne sapete più di me certamente...!
La mia intenzione e di crescere in massa, ovviamente non ho pretese, e so che ci vuole tempo e dedizione, ma vorrei capire se c'è un minimo indispensabile da integrare.....
Ho preso il supradyn oggi, ma ancora lo devo iniziare a prendere, per adesso ho 20 bustine da 5gr di carnydin (mi sono state regalate e le ho iniziate a prendere oggi), poi prendo il una busta da 5gr al giorno di Glucartrol (glucosamina solfato più candroitin solfato) che mi serve per la cartilagene del ginocchio, e infine 2 perle di Stribess (integratore di omega 3 e omega 6) una a pranzo una a cena per altri motivi non legati ne allo sport ne a niente di particolare
Faccio palestra seriamente da gennaio, mentre mi alleno da circa 5 mesi....sono alto 1.87, per 70 kg e ho 21 anni!!...qualche risultato lo sto avendo, però vorrei avere qualche consiglio da voi che ne sapete più di me certamente...!
La mia intenzione e di crescere in massa, ovviamente non ho pretese, e so che ci vuole tempo e dedizione, ma vorrei capire se c'è un minimo indispensabile da integrare.....
Ho preso il supradyn oggi, ma ancora lo devo iniziare a prendere, per adesso ho 20 bustine da 5gr di carnydin (mi sono state regalate e le ho iniziate a prendere oggi), poi prendo il una busta da 5gr al giorno di Glucartrol (glucosamina solfato più candroitin solfato) che mi serve per la cartilagene del ginocchio, e infine 2 perle di Stribess (integratore di omega 3 e omega 6) una a pranzo una a cena per altri motivi non legati ne allo sport ne a niente di particolare
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