carnitina e proteine

[andrea123456789]

ciao a tutti è da un poco che mi alleno
vorrei cominciare ad usare le proteine e la carnitina che ne l'ha consigliato un mio amico. che ne dite?? ho preso le proteine al siero di latte della OPTIMUM NUTRITION e la carnitina? in che quantità ne suo e quando

[iron-mead]

ciao a tutti è da un poco che mi alleno
vorrei cominciare ad usare le proteine e la carnitina che ne l'ha consigliato un mio amico. che ne dite?? ho preso le proteine al siero di latte della OPTIMUM NUTRITION e la carnitina? in che quantità ne suo e quando

Da un poco quando???? hai parlato con qualcuno prima d prenderli?

[andrea123456789]

è da 1 mesetto che lo faccio
me le ha date un mio amico che lui è ad un anetto che le usa
quindi che ne dite uso gli stessi dosaggi del mio amico che +o- è come me