Creatina+termogenici

[Max2710]

Ciao Ragazzi,

Come da soggetto, vi chiedo se è possibile integrare creatina e allo stesso tempo dei termogenici.

Vi ringrazio per le vostre risposte.

[flexer77]

se il termogenico contiene caffeina sarebbe meglio di no,perchè inibisce l' assimilazione della creatina.
E cmq se usi il termogenico vuol dire che sei in definizione,e non dovresti usare la creatina xkè nache se dà pienezza muscolare causa ritenzione idrica e vanifica il tiraggio.

[mikeshell]

Se sei in definizione e quindi limiti i carbo al max. la creatina è ottima per darti la possibilità di fare allenamenti mirati a mantenere almeno la forza.
Se il termogenico contiene caffeina assumili in momenti diversi.

Ciao
Mike

[flexer77]

Originally posted by mikeshell
Se sei in definizione e quindi limiti i carbo al max. la creatina è ottima per darti la possibilità di fare allenamenti mirati a mantenere almeno la forza.
Se il termogenico contiene caffeina assumili in momenti diversi.

Ciao
Mike

ma se la creatina causa ritenzione idrica!
Tutti i culturisti la scaricano sotto gara!

[max_power]

Originally posted by flexer77

ma se la creatina causa ritenzione idrica!
Tutti i culturisti la scaricano sotto gara!

E mica lui si deve esibire ? Lui deve avere forza per tirare negli allenamenti.

max_power

[Max2710]

Esatto... è solo per poter andar forte in allenamento.

Poi non voglio essere squartato... voglio solo calare la % di grasso... e poi la ritenzione idrica basta scaricare la creatina e se ne va... io voglio prenderla per poter portare a buon fine l'allenamento.

Vi ringrazio... per le risposte. Cmq il termogenico non contiene caffeina...

[mikeshell]

Perfetto Max.
E poi, per chi non fa gare, la ritenzione idrica (NEL muscolo) data dalla creatina è un' effetto più che desiderabile (muscoletti, magari pochi, ma belli gonfi da mostrare in spiaggia ).

Ciao
Mike

[Max2710]

Giustissimo Mikeshell !!!

Il muscolo così è bello pieno pieno !!!

Poi sono anche in fase di preparazione atletica a calcio e mi aiuta per il lavoro sulle gambe.

Vi ringrazio tutti per il vostro aiuto...cool: :cool: :cool: