ancora sulla fosfatildiserina

***max_power*** · 21-08-2001, 22:53:54

Re: ancora sulla fosfatildiserina

Originally posted by big
potreste darmi ancora dei chiarimenti su questo integratore, qual'è il dosaggio giusto giornaliero e se vale la pena prenderlo?
vi ringrazio in anticipo

big

p.s. ho fatto un salto in farmacia e l'unica cosa che mi hanno saputo dire è che viene utilizzato per migliorare la memoria

Per quanto ne so la fosfatidilserina smorza la produzione di cortisolo che è l'ormone catabolico per eccellenza. Il fatto è che per esplicare tale azioni sono richiesti dosaggi molto alti.

max_power

**NaturalMan** · 21-08-2001, 23:09:57

Si parla di 300 mg al giorno cmq sono notizie non scientifiche ... attenzione!

***max_power*** · 21-08-2001, 23:16:53

Originally posted by NaturalMan
Si parla di 300 mg al giorno cmq sono notizie non scientifiche ... attenzione!

Cavolo che massiccio !

max_power

***Guru*** · 22-08-2001, 01:15:57

In realtà sono 800mg quelli, che secondo controversi studi, servirebbero per una riduzione del cortisolo di circa il 25-30%. Personalmente credo che la sua utilità sia da ricercare più che altro nella capacità della fosfatidilserina di migliorare l'umore

e questo si può ottenere già a bassi dosaggi (200-300 mg). Comunque se volete un'esperienza diretta sull'uso della f. ad alti dosaggi, potete chiedere a Body80 che l'ha utilizzata ad 1gr al giorno

**quellogrosso** · 22-08-2001, 02:27:06

come già detto, la provai ma senza notare alcun beneficio.

**Supersajan** · 23-08-2001, 13:46:16

memoria?????

***Body80*** · 23-08-2001, 20:25:19

Provata e funziona a 1gr al giorno.
Ma...costa troppo!
Pertanto mi limito ad usarla solo nelle 2 settimane prima di una gara (o di foto artistiche

)

**quellogrosso** · 24-08-2001, 01:30:56

body80,
mi puoi dire che risultati hai ottenuto ( +forza, energia, risultati visibili ecc ) e le modalità di assunzione ( 1g tutti i giorni, solo dopo l'allenamento o quando..)?
non mi ricordo come la provai io, ma mi pare di non aver superato i 600mg.

**big** · 25-08-2001, 17:33:07

mi piacerebbe sentire anche il parere di Gawain

big

***Body80*** · 25-08-2001, 18:23:43

Sensazione di benessere (non so se poi era associata ad una riduzione del cortisolo) nel dopo allenamento, nel periodo pregara (quindi alimentazione molto ridotta e stress elevato, causato dal workout e cardio).
E poi anche come condizioni fisiche sono rimasto molto soddisfatto.

***Gawain*** · 26-08-2001, 09:03:40

Originally posted by Body80
Sensazione di benessere...

Confermo, soprattutto per quanto riguarda l'aumento dell'umore.
Il dosaggio per l'efficacia è, purtroppo, elevato.

Personalmente, mi sono trovato bene con 300mg