Carnitina

[gik25]

Vorrei sapere tutto sull'efficacia di questa sostanza. Faccio tantissima attività aerobica (2 h/gg, 5 gg/ settimana) e da quel che ho capito la carnitina aumenta l'utilizzo dei lipidi da parte dei processi metabolici.

Quindi sembrerebbe veramente ottima per chi come me deve perdere peso.

Quanta ne devo prendere? è meglio quella liquida? Secondo voi è efficace per perdere peso più velocemente?

[Sergio]

Carnitina e caffeina se vuoi dare un aiuto.

[Indieta]

Scusate se mi intrometto ma questa discussione interessa molto anche me.

Per un corretto uso quante capsule bisogna assumere in una giornata? e poi che intendi dire che la caffeina aiuta? intendi normale caffè? e per quale motivo?

[gik25]

Stavo leggendo su un altro topic che bisognerebbe assumerne 2 g /gg. Ma non costa un po' troppo in questa somministrazione? è davvero così efficace da valere la spesa?

Dove comprarla per spendere poco?


http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=27695&page=2

[Sergio]

Discutiamo di integratori non di acquisti, leggi il regolamento per favore.
Del resto devi vedere tu in base a quello che vuoi fare, non esiste un metodo universale per tutti.

[gik25]

Essenzialmente voglio perdere peso. Faccio molta aerobica e praticamente nessuna dieta.

Perdo 1,5 kg al mese.

Vorrei integrare l'attività fisica con qualche integratore. Cosa mi consigli?

[iron-mead]

Si parte dal presupposto ke t alleni anke col ferro vero?

[gik25]

Poco rispetto all'aerobica.