proteine della soia

[criss]

allora..se ne è detto di tuti i colori, che sono buone, che il loro valore biolgico è ottimo, oppure esattamente l'opposto..
qual è la verità?

[Sly83]

che ti devi mettere a merluzzo e acqua come me!

seriamente, credo siano un'alternativa da provare.
IMHO, sarebbe utile variare le fonti proteiche anche derivanti da polveri

[Valerio 88]

io le ho provate la primavera scorsa e devo dire che mi sono trovato molto bene
essendo intollerante al lattosio erano perfette,le digerivo tranquillamente e mi davano un senso di sazietà notevole (non so se fosse una cosa soggettiva o meno)il che mi è stato molto utile in periodo di definizione

[criss]

che ti devi mettere a merluzzo e acqua come me!

seriamente, credo siano un'alternativa da provare.
IMHO, sarebbe utile variare le fonti proteiche anche derivanti da polveri

io adesso sono a pollo 4-5 giorni a settimana e i rimanenti sono 1 a nasello e 1 a carne rossa..
poi prendo le solite whey..le caseine se di qualità va bene mi attirano visto il prezzo

[criss]

io le ho provate la primavera scorsa e devo dire che mi sono trovato molto bene
essendo intollerante al lattosio erano perfette,le digerivo tranquillamente e mi davano un senso di sazietà notevole (non so se fosse una cosa soggettiva o meno)il che mi è stato molto utile in periodo di definizione

ma il dubbio mio è sulla definizioe, non è che possano appananre i qualche modo?

[Sly83]

se appananno lo noti dop qualche gionro, o meglio: lo noti se, dopo averle staccate, ti vedi meglio.
c'è tempo ancora qualche settimana, quindi hai margini per valutare su te stesso.
IMHO non dovrebbero dare particolari problemi, ma sempre meglio valutare su te stesso

[criss]

se appananno lo noti dop qualche gionro, o meglio: lo noti se, dopo averle staccate, ti vedi meglio.
c'è tempo ancora qualche settimana, quindi hai margini per valutare su te stesso.
IMHO non dovrebbero dare particolari problemi, ma sempre meglio valutare su te stesso

quasi quasi le prendo, cosi alterno alle costose whey

[LARRY SCOTT]

tutte balle il basso valore biologico, così come la storia dell'estrogeno-simile.

Hanno lo stesso profilo peptidico delle Whey (assorbibilità compresa), anzi hanno maggior concentrazione di l-glutammina e stimolano l'insulina piu' gradualmente

[criss]

tutte balle il basso valore biologico, così come la storia dell'estrogeno-simile.

Hanno lo stesso profilo peptidico delle Whey (assorbibilità compresa), anzi hanno maggior concentrazione di l-glutammina e stimolano l'insulina piu' gradualmente

ma infatti queste cose le avevo sentite..tu non è che per caso hai degli studi al riguardo?

[LARRY SCOTT]

ma infatti queste cose le avevo sentite..tu non è che per caso hai degli studi al riguardo?

gli studi che ho sono cartacei,sulle riviste vegane di mia zia......ricerche dell'U.C.L.A. e del MIT......oltre ai vari articoli su FLEX


Personalmente le ho provate e mi sono trovato bene.........così come altra gente che conosco

Personalmente, le assumevo post wo e a colazione, magari mischiate con altre fonti

[Valerio 88]

ma il dubbio mio è sulla definizioe, non è che possano appananre i qualche modo?

non so se sia una cosa soggettiva ma mi sono trovato meglio con la soja rispetto alle whey...
in un paio di mesi ho riscontrato risultati più che soddisfacenti

[LARRY SCOTT]

non so se sia una cosa soggettiva ma mi sono trovato meglio con la soja rispetto alle whey...
in un paio di mesi ho riscontrato risultati più che soddisfacenti

io le alternavo spesso, ottime entrambe

[toti77]

prima si pensava che le proteine della soia che contengono isoflavoni ,aumentassero gli estrogeni femminili visto che hanno la stessa struttura,quindi si pensava che diminuissero il testosterone.
Recenti studi hanno smentito il tutto,a causa di questa dis'informazione molti di noi (anzi di voi)non ha saputo sfruttare le qualità di questa proteina,tra cui l'alto livello di arginina e di aminoacidi,quindi il beneficio principale di questa proteina è il miglioramento del recupero post w.o. ,l'eliminazione del grasso quindi non appanna e addirittura è antitumorale, quindi diamoci sotto con le proteine della soia.

[shernon]

prima si pensava che le proteine della soia che contengono isoflavoni ,aumentassero gli estrogeni femminili visto che hanno la stessa struttura,quindi si pensava che diminuissero il testosterone.
Recenti studi hanno smentito il tutto,a causa di questa dis'informazione molti di noi (anzi di voi)non ha saputo sfruttare le qualità di questa proteina,tra cui l'alto livello di arginina e di aminoacidi,quindi il beneficio principale di questa proteina è il miglioramento del recupero post w.o. ,l'eliminazione del grasso quindi non appanna e addirittura è antitumorale, quindi diamoci sotto con le proteine della soia.

cazz è uguale riga x riga a quello scritto su muscle e fitness del mese scorso..potevi fare una foto e risparmiavi di scrivere

[nIK0]

criss, ci sono 2-3 pagine su muscle&fitness di sto mese se ti interessa, sulle pro della soia.