Dose Creatina Max.

**bleedeyes** · 10-03-2008, 01:39:04

sapevo(non sono sicuro) di un dosaggio MASSIMO di 40gr al giorno

**oclaf** · 10-03-2008, 01:50:34

Grazie

Iniziero ha prendere questo dosaggio e se qualcuno possiede altre info al riguardo lo ringrazzio molto.

Ottimo Forum

**vincent_81** · 10-03-2008, 03:48:41

fai al max 20 gr solo se hai intenzione di fare il carico per max 5 giorni, poi vai di mantenimento per un mese

**Sergio** · 10-03-2008, 03:57:39

Raga io la venod la creatina e vi dico (specialmente se è monoidrata) siete Fòri

, andateci piano.

**Frankie78** · 10-03-2008, 11:06:11

Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio

Raga io la venod la creatina e vi dico (specialmente se è monoidrata) siete Fòri

, andateci piano.

**luca1989** · 10-03-2008, 12:44:05

non serve a niente prendere il massimo della dose che si può prendere! l'organismo la rigetta perchè è troppa! sprechi solo soldi, e la creatina nn fa neanche niente prenderla a c...o!

**bleedeyes** · 10-03-2008, 13:47:37

Originariamente Scritto da oclaf Visualizza Messaggio

Grazie

Iniziero ha prendere questo dosaggio e se qualcuno possiede altre info al riguardo lo ringrazzio molto.

Ottimo Forum

**oclaf** · 10-03-2008, 15:17:08

Grazie Raga.

Faro questo esperimento,
cmq la creatina che uso è un mix.

**IvAn#89** · 10-03-2008, 23:41:57

molti studi hanno pure dimostrato che la fase di carico non serve a niente ,è sempre una dose stabilita che utilizza il corpo...l'altra come dice luca la rigetta il corpo stesso

!

**tommys** · 11-03-2008, 20:58:10

Appena ti accorgi che vai a cacarella ... sei arrivato a saturazione

**bloodz** · 11-03-2008, 22:46:45

Originariamente Scritto da tommys Visualizza Messaggio

Appena ti accorgi che vai a cacarella ... sei arrivato a saturazione

già, oppure devi semplicemente bere di piu

comunque non c'è un massimo ed un minimo, siamo tutte persone diverse, rimane il fatto che comunque 25 grammi al giorno sono davvero tantini...poi tutte assieme è una pazzia.
Al massimo spezzettata durante tutta la giornata si potrebbe anche fare...ma per prendere 25 gr die devi pesare abbastanza...

**bleedeyes** · 11-03-2008, 23:48:20

Originariamente Scritto da bloodz Visualizza Messaggio

già, oppure devi semplicemente bere di piu

comunque non c'è un massimo ed un minimo, siamo tutte persone diverse, rimane il fatto che comunque 25 grammi al giorno sono davvero tantini...poi tutte assieme è una pazzia.
Al massimo spezzettata durante tutta la giornata si potrebbe anche fare...ma per prendere 25 gr die devi pesare abbastanza...

no no.. io gli ho detto 40gr e non ero nemmeno sicuro, ha detto grazie ed è sparito...40gr.....