Integratori a base di proteine whey

**ALL-NATURAL** · 09-03-2008, 19:43:45

Originariamente Scritto da Lord Visualizza Messaggio

Ciao ragazzi, come va? Sono nuovo del forum, e vi dico un pò come sono fatto...

Mi chiamo Nicola, ho quasi 16 anni, sono alto 190 cm, peso 84 kg.

Volevo farvi questa domanda: io prendo degli integratori di tipo whey, ovvero a base di proteine ricavate dal siero del latte, i quali aiutano a reintegrare il lavoro del muscolo e a fare massa (mi pare che assumerli sia come mangiare determinati alimenti che aiutano anche a fare massa...).
Volevo chiedervi: ciò che ho detto è giusto? E poi: questi integratori sono, in qualche modo, dopanti? Voglio dire, io so che non lo sono, ma se le prendessi per 6 mesi, e poi smettessi, nonostante continuassi a mangiare come un *****, potrebbe il mio fisico, in qualche modo, risentirne? Cioè perdere massa anche se non smettessi di fare palestra?

Grazie.

quello ke dici è giusto...e se è giusto, dire ke le whey sono dopanti bè..................

***napo*** · 09-03-2008, 20:49:10

magari fossero dopanti

**Enteromorfa** · 09-03-2008, 21:40:03

mangiare le whey è grosso modo come mangiare cibi ricchi di proteine.. se smetti di assumere proteine con le whey e le assumi con altri cibi non cambia nulla...(al massimo ingrassi se i cibi da cui le assumi sono molto calorici..).

**Lord** · 09-03-2008, 21:43:35

Originariamente Scritto da ALL-NATURAL Visualizza Messaggio

dire ke le whey sono dopanti bè..................

Beh tutti mi avevano detto di no ma i miei genitori sono quello che sono quindi

**Change** · 09-03-2008, 21:50:30

ehm...ovviamente si parte dal
presupposto che ti alleni....(vero ?...)

**Enteromorfa** · 09-03-2008, 22:00:44

una domanda.. vista la tua giovane età, sei sicuro di averne bisogno??
Ti spiego una cosa.. alla tua età mi cominciai ad allenare anche io, mi allenavo con un ragazzo anche più alto di te e magro.. questo si mise a prendere di tutto creatina, bcaa e proteine..alla fine io crescevo lui no.. perchè?perchè in palestra solo uno dei due era costante e si allenava seriamente.. questo per dire.. all'inizio sopratutto alla tua età secondo me gli integratori non sono molto importanti, a 16 anni ti puoi permettere di mangiare come dove e quanto vuoi... impara ad allenarti seriamente e con costanza e questa cosa ti ripagherà

**mens** · 09-03-2008, 22:16:33

Originariamente Scritto da Enteromorfa Visualizza Messaggio

una domanda.. vista la tua giovane età, sei sicuro di averne bisogno??
Ti spiego una cosa.. alla tua età mi cominciai ad allenare anche io, mi allenavo con un ragazzo anche più alto di te e magro.. questo si mise a prendere di tutto creatina, bcaa e proteine..alla fine io crescevo lui no.. perchè?perchè in palestra solo uno dei due era costante e si allenava seriamente.. questo per dire.. all'inizio sopratutto alla tua età secondo me gli integratori non sono molto importanti, a 16 anni ti puoi permettere di mangiare come dove e quanto vuoi... impara ad allenarti seriamente e con costanza e questa cosa ti ripagherà

una domanda........... io fino adesso ho assunto solo vari tipi di aminoacidi e mai le pro in polvere........
dalla prossima settimana volevo cominciare perchè magiare in continuazione fesa di tacchino e albumi dopo un'pò annonia e poi sono buone se sono al cacao.

ECCO LA MIA DOMANDA:

se le utilizzo per sostiuire gli alimenti a colazione e negli spuntini vanno bene?

le whey pure diciamo al 94 % con nessuna cazzata dentro solo tante pro e low fat e low carbo con un profilo aminacideo completo (come immagino che abbiano tutte) e completa di vitamine e più adatta per massa o definizione?

io volevo assumerle perchè mi pare che se assunte con acqua naturale sodo di più rapida digeribilita rispetto anche algi albumi e non appesantisce l'organismo in una digestione lunga?

ultima domanda posso prenderle anche quasi alla fine dell'allenamento diciamo 20 minuti prima di finire perchè io appena finisco dopo massimo 45 in. mangio?

**Lord** · 09-03-2008, 22:51:39

Originariamente Scritto da Change Visualizza Messaggio

ehm...ovviamente si parte dal
presupposto che ti alleni....(vero ?...)

... giovane non vuol dire scemo

Originariamente Scritto da Enteromorfa Visualizza Messaggio

una domanda.. vista la tua giovane età, sei sicuro di averne bisogno??

Bisogno? No. Le prendo per vedere quali risultati si ottengono. Se mi soddisfano, allora posso pensare di prenderle regolarmente, altrimenti no.

Originariamente Scritto da Enteromorfa Visualizza Messaggio

alla tua età mi cominciai ad allenare anche io, mi allenavo con un ragazzo anche più alto di te e magro.. questo si mise a prendere di tutto creatina, bcaa e proteine..alla fine io crescevo lui no.. perchè?perchè in palestra solo uno dei due era costante e si allenava seriamente.. questo per dire.. all'inizio sopratutto alla tua età secondo me gli integratori non sono molto importanti, a 16 anni ti puoi permettere di mangiare come dove e quanto vuoi... impara ad allenarti seriamente e con costanza e questa cosa ti ripagherà

Guarda, io sono appassionato di body building da quando ero bambino, mi alleno molto duramente e con costanza. Pensa che quando iniziai (a giugno dell'anno scorso) e a volte mi capitava di saltare un allenamento (andavo il giorno dopo) mi veniva una crisi perchè temevo di perdere massa

Comunque i risultati secondo il mio istruttore si vedono eccome. Anche io li vedo, sinceramente. Casomai posterò qualche foto appena me le farò... grazie per l'interessamento.

**Sergio** · 10-03-2008, 01:03:59

Originariamente Scritto da Enteromorfa Visualizza Messaggio

una domanda.. vista la tua giovane età, sei sicuro di averne bisogno??
Ti spiego una cosa.. alla tua età mi cominciai ad allenare anche io, mi allenavo con un ragazzo anche più alto di te e magro.. questo si mise a prendere di tutto creatina, bcaa e proteine..alla fine io crescevo lui no.. perchè?perchè in palestra solo uno dei due era costante e si allenava seriamente.. questo per dire.. all'inizio sopratutto alla tua età secondo me gli integratori non sono molto importanti, a 16 anni ti puoi permettere di mangiare come dove e quanto vuoi... impara ad allenarti seriamente e con costanza e questa cosa ti ripagherà

Quindi uno che si allena cresce più di uno che non si allena ?
Ottima filosofia solo che questa è la sezione integratori