l'integrazione..questa sconosciuta...

[nIK0]

purtroppo è vero, l'unica è informarsi ...... ormai con internet non è neanche poi cosi difficile

e sopratutto se sai cercare eviti di strapagare prodotti che magari fanno e non fanno

[IvAn#89]

secondo me non esiste nessun integratore che aiuta per davè come dici te...certo ti aiutano ma quello che conta veramente come hanno detto anche gl' altri è :
1. alimentazione (1 pasto ogni 3 ore)
2. assumere 2,2 grammi di pro ogni kg di peso corporeo
3. bere molta acqua
4. aumentare i carboidrati in modo corretto
5. mangiare carne rossa e pesce
6. proteggere la massa muscolare facendo un pasto o magari integrando subito dopo l'allenamento
7. e poi alla fine i tre principali integratori capisci ?
Quelli messi ben fisicamente nella tua palestra non avranno di sicuro un bel fisico perchè integrano con altro oltra alle proteine ,sicuramente seguono una dieta specifica

[master wallace]

secondo me non esiste nessun integratore che aiuta per davè come dici te...certo ti aiutano ma quello che conta veramente come hanno detto anche gl' altri è :
1. alimentazione (1 pasto ogni 3 ore)
2. assumere 2,2 grammi di pro ogni kg di peso corporeo
3. bere molta acqua
4. aumentare i carboidrati in modo corretto
5. mangiare carne rossa e pesce
6. proteggere la massa muscolare facendo un pasto o magari integrando subito dopo l'allenamento
7. e poi alla fine i tre principali integratori capisci ?
Quelli messi ben fisicamente nella tua palestra non avranno di sicuro un bel fisico perchè integrano con altro oltra alle proteine ,sicuramente seguono una dieta specifica

tutto vero.. ma ripeto, una massiccia integrazione, sinergica, ti fara' fare il grane salto di qualita' per uscire dalla mediocrita'. .

[nIK0]

secondo me non esiste nessun integratore che aiuta per davè come dici te...certo ti aiutano ma quello che conta veramente come hanno detto anche gl' altri è :
1. alimentazione (1 pasto ogni 3 ore)
2. assumere 2,2 grammi di pro ogni kg di peso corporeo
3. bere molta acqua
4. aumentare i carboidrati in modo corretto
5. mangiare carne rossa e pesce
6. proteggere la massa muscolare facendo un pasto o magari integrando subito dopo l'allenamento
7. e poi alla fine i tre principali integratori capisci ?
Quelli messi ben fisicamente nella tua palestra non avranno di sicuro un bel fisico perchè integrano con altro oltra alle proteine ,sicuramente seguono una dieta specifica

[bleedeyes]

tutto vero.. ma ripeto, una massiccia integrazione, sinergica, ti fara' fare il grane salto di qualita' per uscire dalla mediocrita'. .

esatto..

[IvAn#89]

tutto vero.. ma ripeto, una massiccia integrazione, sinergica, ti fara' fare il grane salto di qualita' per uscire dalla mediocrita'. .

quoto master ...volevo aggiungere un' altra cosa per mascotte .Quelli che vedi messi bene nella tua palestra può essere pure che non è soli integratori che utilizzano .....stai attento !!!