accenni di integrazione..(iuppi..leggete, grazie)

[ciccio.html]

Accenni di piccola integrazione..premesso che ho quasi 18 anni e che non ho mai integrato (per vari motivi) ora ho la possibilità di integrare con qualcosina che mi ritrovo.. vediamo se si può ricavare una tabella regolare con gli integratori che mi ritrovo o se non servono a nulla. (nn cito le marche degli integratori per rispetto di sergio..ma purtroppo non per mia volontà non posso comprare via internet):
Ho 3 tipi di integratori:
- 6 boccettine di L-arginina 1,66g/20 ml soluzione orale

• 14 bustine di un integratore alimentare avente in una bustina: creatina base anidra(1300 mg), carnitina taurinato (150 mg), potassio (100 mg), magnesio (100), l-carnosina (50 mg)+vitamina e e sali minerali

• un altro tipo di integratore (10 bustine in tutto), avente in una bustina: l-arginina (500 mg), l-taurina (370 mg),l-citrulina (100 mg)+ magnesio,potassio e alre componenti

Premesso appunto che non ho mai integrato e che non so se si potrà ricavare qualcosina di buono.. se qualcuno potesse farmi una tabella un po' precisa (ad esempio.. il giorno che ti alleni prendi x la sera o prima di allenarti). Ringrazio anticipatamente tutti.

[spizzico7]

dovresti dire che cosa vuoi fare intanto....

[alexguzz]

Accenni di piccola integrazione..premesso che ho quasi 18 anni e che non ho mai integrato (per vari motivi) ora ho la possibilità di integrare con qualcosina che mi ritrovo.. vediamo se si può ricavare una tabella regolare con gli integratori che mi ritrovo o se non servono a nulla. (nn cito le marche degli integratori per rispetto di sergio..ma purtroppo non per mia volontà non posso comprare via internet):
Ho 3 tipi di integratori:
- 6 boccettine di L-arginina 1,66g/20 ml soluzione orale

• 14 bustine di un integratore alimentare avente in una bustina: creatina base anidra(1300 mg), carnitina taurinato (150 mg), potassio (100 mg), magnesio (100), l-carnosina (50 mg)+vitamina e e sali minerali

• un altro tipo di integratore (10 bustine in tutto), avente in una bustina: l-arginina (500 mg), l-taurina (370 mg),l-citrulina (100 mg)+ magnesio,potassio e alre componenti

Premesso appunto che non ho mai integrato e che non so se si potrà ricavare qualcosina di buono.. se qualcuno potesse farmi una tabella un po' precisa (ad esempio.. il giorno che ti alleni prendi x la sera o prima di allenarti). Ringrazio anticipatamente tutti.

allora: il primo lo prendi prima di andare a dormire anche se con 6 flac ci fai poco.
Il Secondo lo prenderei post all.to e il terzo che hai nominato prima. non è un granchè ma sempre meglio di nada........

[ciccio.html]

praticamente l'arginina è per il recupero?.. quindi lo potrei prendere la sera dei giorni in cui mi alleno..almeno per due settimane basta..
il secondo che ho nominato post work?

[ciccio.html]

azzo up

[alexguzz]

azzo up

ciccio, a livorno si dice "un si fanno le nozze coi fichi secchi"!

cosa azzo ci voi fa con quei tre prodotti, già l'arginina è poco una a sera, se poi non la prendi nemmeno tutti i giorni lascia perde e continua senza prende niente

[ciccio.html]

ok.. era solo un accenno..per vedere se si sarebbe potuto ricavare qualcosina