Visto che si prospetta la definizione con relativa cheto, attualmente sto seguendo uno schema integrativo molto semplice, bcaa pre workout e proteine a colazione e post workout
siccome quest'anno sn riuscito finalmente a metter su 1 po' di massa non volevo perderla tutta in keto, quindi apparte impostarla bene, siccome nel post workout anke qualche albume sodo può fornirmi le pro necessarie, avevo bisogno di qlcs che mi "aiutasse" soprattutto in quelle crisi di fame alla sera in cui rischio di correre ai carbo quando invece nn posso.
Avevo pensato, per la caratteristica del lento rilascio, alle caseine, magari a percentuali + vicine possibili al 100%
siccome l'allenatore della mia palestra non si fornisce di caseine (prende solo le semplici whey) pensavo di prenderle dal buon sergio, ma siccome, per l'appunto, sn sempre andato a fiducia, mi potete consigliare qualche buona marca/prodotto e soprattutto, vista la mia esigenza (qualcosa per "tamponare" la fame e che al contempo sia di gusto gradevole, che nn mi porti a sforare sui carbo) se le caseine sn la cosa migliore? thanks
siccome quest'anno sn riuscito finalmente a metter su 1 po' di massa non volevo perderla tutta in keto, quindi apparte impostarla bene, siccome nel post workout anke qualche albume sodo può fornirmi le pro necessarie, avevo bisogno di qlcs che mi "aiutasse" soprattutto in quelle crisi di fame alla sera in cui rischio di correre ai carbo quando invece nn posso.
Avevo pensato, per la caratteristica del lento rilascio, alle caseine, magari a percentuali + vicine possibili al 100%
siccome l'allenatore della mia palestra non si fornisce di caseine (prende solo le semplici whey) pensavo di prenderle dal buon sergio, ma siccome, per l'appunto, sn sempre andato a fiducia, mi potete consigliare qualche buona marca/prodotto e soprattutto, vista la mia esigenza (qualcosa per "tamponare" la fame e che al contempo sia di gusto gradevole, che nn mi porti a sforare sui carbo) se le caseine sn la cosa migliore? thanks