Creakic

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  • rocky 80
    Bodyweb Senior
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    #31
    Originariamente Scritto da LorenzoCB Visualizza Messaggio
    rocky da quello ke ho capito 2.7 gr è la somma di cratina + acido alfa lipoico + acido alfa ketoisocaproato (come cazz se scrive) + calcio...il tutto viene proprio all'incirca 2. gr...guarda la mia etichetta..
    creatina: 967 mg
    Acido Alfa Ketoisocaproato: 605 mg
    acido lipoico: 360 mg
    calcio: 250 mg

    totale?! 2.180 gr...quello ke ho scritto sopra..Creatine-68-thioctic acid-ketoisocaproico acid calcium...
    si è 2,7g è il coposto crea + kic...se ti sembra poco raddoppia le dosi (loro consigliano 2-3 serving al giorno) o altrimenti prendi un altro prodotto solo a base di crea
    http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

    sigpic

    "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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    • Elway
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      • Oct 2006
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      #32
      Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
      metti il link
      ecco il link
      you don't win silver, you lose gold...........

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      • LorenzoCB
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        #33
        è appunto...io piu ke altro miravo sulla crea...neanke un grammo pre wo e post wo mi sembra poco...
        sigpic
        HARDCORE TRAINING
        TRAIN LIKE A TRAIN

        Originariamente Scritto da master wallace
        Spesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .

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        • rocky 80
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          #34
          Originariamente Scritto da LorenzoCB Visualizza Messaggio
          è appunto...io piu ke altro miravo sulla crea...neanke un grammo pre wo e post wo mi sembra poco...
          infatti a quei dosaggi dubito che sentirai qualcosa...li dovresti triplicare
          http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

          sigpic

          "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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          • LorenzoCB
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            #35
            si ma ke cojoni questi aho...co quello ke te fa pagà la muscletech il barattolo ti dura 10 gg....
            sigpic
            HARDCORE TRAINING
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            Originariamente Scritto da master wallace
            Spesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .

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            • dxdx
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              #36
              integratori

              scusate mi anno consigliato di prendere questi integratori sedcondo voi va bene
              mattina ore 6:00 multivtaminico
              prima di allenarmi aminoacidi ramificati
              40 gr proteine ( volevo sapere qualcosa sulla creatina e come assumerla grazie)

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              • rocky 80
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                #37
                Originariamente Scritto da dxdx Visualizza Messaggio
                scusate mi anno consigliato di prendere questi integratori sedcondo voi va bene
                mattina ore 6:00 multivtaminico
                prima di allenarmi aminoacidi ramificati
                40 gr proteine ( volevo sapere qualcosa sulla creatina e come assumerla grazie)
                buono
                sulla crea ci sono miliardi di trd che ne parlano...fai un search
                anche perchè sono molteplici le strategie,e le varie forme di crea
                http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                sigpic

                "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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