Suggerimenti
Salve ragazzi....Mi ritrovo nel periodo di definizione, ho comprato proteine, gluta e bcaa...
Ho acquistato anche la monoidrata, so che trattiene acqua, ma con lo scarico dei carbo mi sento debole, perdo anche 1 bel po di forza e volume...Volevo prenderla col brioschi, mi dite quanto brioschi serve ogni volta e con quanti gr d creatina va preso?
Quante volte al gg devo prendere la creatina?Il mio istruttore mi dici di prendere 3 gr al gg, ma da quanto ne so nn servono dosi così basse, anche se il ministero della saluta ha dato queste dosi.....Devo fare il carico e lo scarico o prenderla tutti i gg????Ho utilizzato gia la krealkalina, ma voglio provare questa adesso...
Ne ho comprato 1 kiletto, quindi nn ho problema di dosi.....
Mi è stato regalato da 1 amico il NITRIX, scade a giugno, è intatto, sigillato, che dite si ptò prendere anche dopo giugno?
Volevo prenderlo nel periodo estivo per avere 1 po + di pump, visto che l'effetto si ha solo nel periodo in cui si prende....Posso prenderlo anche insieme a gluta e bcaa?
Ledosi riportate sull'etichetta originale della bsn sono 12 cps al gg....cosa ne pensate????
GRAZIE.....................................................
Ho acquistato anche la monoidrata, so che trattiene acqua, ma con lo scarico dei carbo mi sento debole, perdo anche 1 bel po di forza e volume...Volevo prenderla col brioschi, mi dite quanto brioschi serve ogni volta e con quanti gr d creatina va preso?
Quante volte al gg devo prendere la creatina?Il mio istruttore mi dici di prendere 3 gr al gg, ma da quanto ne so nn servono dosi così basse, anche se il ministero della saluta ha dato queste dosi.....Devo fare il carico e lo scarico o prenderla tutti i gg????Ho utilizzato gia la krealkalina, ma voglio provare questa adesso...
Ne ho comprato 1 kiletto, quindi nn ho problema di dosi.....
Mi è stato regalato da 1 amico il NITRIX, scade a giugno, è intatto, sigillato, che dite si ptò prendere anche dopo giugno?
Volevo prenderlo nel periodo estivo per avere 1 po + di pump, visto che l'effetto si ha solo nel periodo in cui si prende....Posso prenderlo anche insieme a gluta e bcaa?
Ledosi riportate sull'etichetta originale della bsn sono 12 cps al gg....cosa ne pensate????
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