Ciao, io prendo proteine con il siero del latte, creatina monoidrata e glutammina. Prendo gli integratori così: Glutammina 10g e 3g di crea a colazione, idem pre wo, ossia dopo lo spuntino con il panino con 80gr di tacchino prendo la crea e la gluta e 30gr di proteine prenanna. Adesso ho il gakic e mi chiedevo quando lo prendo?So che lo devo prendere 45 minuti prima di andare in palestra e prenderei 8 pastiglie ma so anhce che è meglio prenderlo a stomaco vuoto...quindi: mangio comunque il panino con tacchino e 1 oretta dopo prendo la creatina, la glutammina e il gakic tutto insieme, oppure devo lasciar passare un po di tempo tra creatina glutammina e gakic? Ditemi voi, grazie
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Qualcuno sà? sicuramente si! dai please rispondetemi... Bastano 30 secondi...
grazie!
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Lo voglio prendere anch'io, farei un unica assunzione con creatina e glutammina 30 min prima del WO...Commenta
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Pre-wo
“Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
G. KuschinskyCommenta
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