Buonasera, questo e' il mio primo post e colgo l'occasione x salutare tutti.
Come da titolo, dovrei iniziare ad assumere L-Glutammina della Perfect secondo il dosaggio di 20 gr nei giorni in cui mi alleno (10 post wo e 10 pre-nanna) e 10gr pre-nanna nei giorni in cui non mi alleno. Vorrei sapere da voi se, come altri integratori, dopo 6-8 settimane devo fare uno scarico di 4 settimane prima di ricominciare ad assumerla o se posso prenderla ininterrottamente. Aggiungo inoltre ke assumo 10 gr di creatina al dì x 8 settimane e 6 amminoacidi da 1,2 gr ognuno (divisi in 3 pre-wo e 3 post wo) nei giorni in cui mi alleno senza fare scarico.
Grazie anticipatamente x le risposte, ciao.
Come da titolo, dovrei iniziare ad assumere L-Glutammina della Perfect secondo il dosaggio di 20 gr nei giorni in cui mi alleno (10 post wo e 10 pre-nanna) e 10gr pre-nanna nei giorni in cui non mi alleno. Vorrei sapere da voi se, come altri integratori, dopo 6-8 settimane devo fare uno scarico di 4 settimane prima di ricominciare ad assumerla o se posso prenderla ininterrottamente. Aggiungo inoltre ke assumo 10 gr di creatina al dì x 8 settimane e 6 amminoacidi da 1,2 gr ognuno (divisi in 3 pre-wo e 3 post wo) nei giorni in cui mi alleno senza fare scarico.
Grazie anticipatamente x le risposte, ciao.
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