Manca qualcosa?

[IronMile]

Ciao a tutti.
Leggendo i post qui sul forum e i consigli dati sui vari integratori mi accingo a comprare i seguenti prodotti:
ON 100% Whey Gold
MT Cell-Tech
Ora la domanda è la seguente: manca qualcosa?
O meglio: cos'altro mi potreste consigliare di prendere?
L'obbiettivo è, in questo momento, la massa.
Attendo i vostri pareri.
Ciao.

[Frankie78]

Manca tutto e niente......

[IronMile]

Manca tutto e niente......

che mi consigli?

[Frankie78]

Ma stai davvero negli USA?
no dai prima scherzavo...cmq il senso era che dipende da cosa cerchi negli integratori... i due che hai citato vanno bene! Creatina e proteine sono la base dell'integrazione....
Volendo potresti aggiungere di tutto: Glutammina,bcaa,arginina ecc... ma non so se ti servono realmente...come ti dicevo prima dipende da te...

[Remo]

infatti dipende da tutto .. anche dalla dieta .. se no in massa sarebbe meglio un gainer + crea

[bloodz]

Ciao a tutti.
Leggendo i post qui sul forum e i consigli dati sui vari integratori mi accingo a comprare i seguenti prodotti:
ON 100% Whey Gold
MT Cell-Tech
Ora la domanda è la seguente: manca qualcosa?
O meglio: cos'altro mi potreste consigliare di prendere?
L'obbiettivo è, in questo momento, la massa.
Attendo i vostri pareri.
Ciao.

MASSA =

1) Alimentazione bilanciata ed ipercalorica sopratutto
2) Riposo Corretto
3) Allenamento orientato al volume (resistenza)
4) Creatina



ecco imho i punti cardine in ordine di importanza!

[IronMile]

America? Magari! Prima o poi pero...

In effetti erano gli stessi dubbi che avevo io. Come "base" avevo appunto scelto quei due visti i pareri positivi sui rispettivi prodotti.
In effetti la glutammina era uno dei miei dubbi. Come prodotto che mi consigliate? Nutrabolics Glutabolic?

[IronMile]

MASSA =

1) Alimentazione bilanciata ed ipercalorica sopratutto
2) Riposo Corretto
3) Allenamento orientato al volume (resistenza)
4) Creatina



ecco imho i punti cardine in ordine di importanza!

sui primi 3 punti (a parte qualche strappo alla regola) ci siamo .

[iron-mead]

sui primi 3 punti (a parte qualche strappo alla regola) ci siamo .

Gli strappi alla regola sono proprio quelli ke devi evitare

[Frankie78]

Il glutabolic è ottimo

[tommys]

MASSA =

1) Alimentazione bilanciata ed ipercalorica sopratutto
2) Riposo Corretto
3) Allenamento orientato al volume (resistenza)
4) Creatina



ecco imho i punti cardine in ordine di importanza!

Allenamento orientato al volume (resistenza)

[IronMile]

Il glutabolic è ottimo

Ok.
Contando questi 3 prodotti che abbiamo detto fin'ora, come quantita e modalita di assunzione come mi devo regolare?
Cosi vedo quanta me ne serve e faccio un unico acquisto...

[IronMile]

Ciao.
Ho acquistato sia le proteine ON, sia il Cell-Tech, sia il Glutabolic.
Come modalita d'assunzione che mi consigliate?
Ho letto che il Glutabolic ha un sapore non molto buono ma mischiato con le proteine dovrebbe migliorare. (e questi li prendo in Post WO credo ma sciolte con latte o acqua?).
E il Cell Tech? Pre, Post o entrambi?
Attendo qualche vostro consiglio..

[Frankie78]

Ciao.
Ho acquistato sia le proteine ON, sia il Cell-Tech, sia il Glutabolic.
Come modalita d'assunzione che mi consigliate?
Ho letto che il Glutabolic ha un sapore non molto buono ma mischiato con le proteine dovrebbe migliorare. (e questi li prendo in Post WO credo ma sciolte con latte o acqua?).
E il Cell Tech? Pre, Post o entrambi?
Attendo qualche vostro consiglio..

Prewo: Celltech 1 dose
Postwo: Celltech+30g di whey+10g di glutabolic in acqua

[IronMile]

Prewo: Celltech 1 dose
Postwo: Celltech+30g di whey+10g di glutabolic in acqua

Thanks!
Ultimissima cosa (me ne ero scordato). Nei giorni OFF come mi regolo?