proteine

[Alexandre]

salve a tutti,sono nuovo del forum..mi sono iscritto xke l'ho trovato molto interessante e spero mi aiuterete grazie alla vostra esperienza in materia..

lunedi vorrei ricominciare la palestra dopo 6mesi che faccio calcio..in questi sei mesi sn andato poche volte,anzi pochissime..da lunedi,ripeto,vorrei ricominciare..ora avevo intenzione di prendere le proteine del siero del latte..

ke ne dite? faccio bene? avevo intenzione di prendere proteine a amminoacidi ramificati..datemi qualche consiglio voi!! grazie!!!

[Frankie78]

dieta?

[Alexandre]

di che tipo piu o meno? con o senza integratori?

[Frankie78]

di che tipo piu o meno? con o senza integratori?

posta quello che mangi nella sezione dieta e alimentazione e riceverai i consigli adeguati... prima sistemi la dieta e poi pensi a "integrarla"...se serve...