vanno bene le quantità

[mens]

per l'organizzazione e tempi di assunzione vanno bene:

ALLENAMENTO PALESTRA

pre - wo 45 min prima a stomaco vuoto:
4 cps di aminoacidi glucogenetici (con: BCAA, alanina, taurina,glutamina)
1 gr. di arginina
200 - 400 mg di carnitina

during- wo:
2cps di aminoacidi glucogenetici (con: BCAA, alanina, taurina,glutamina)

post - wo:
4 cps di aminoacidi glucogenetici (con: BCAA, alanina, taurina,glutamina)
circa 5 gr. di glutamina

ALLENAMENTO JUDO

pre - wo 45 mijn. prima a stomaco vuoto:
4 cps di aminoacidi glucogenetici (con: BCAA, alanina, taurina,glutamina)

post- wo:
4 cps di aminoacidi glucogenetici (con: BCAA, alanina, taurina,glutamina)
circa 5 gr. di glutamina

pre - nanna a stomaco vuoto:

1 gr. di arginina

grazie

[mens]

up

[alexguzz]

up

ma ti stai rendendo conto che apri un milione di 3d tutti uguali? Ma hai dei problemi?

[DNP]

ma ti stai rendendo conto che apri un milione di 3d tutti uguali? Ma hai dei problemi?

Spero che ora gli passano....

Bye