***Protocollo Definizione***

[Je ssò Foorttt'']

Da sorseggiare nel mattino e durante il WO delle 12:
2 litri d'acqua con
12 gr di Growth Factor Nutrabolics ( BCAA esterificati)
30 ml di carnitina liquida (2gr effettivi) della Universal
10 ml di glicerolo
5 gr di creatina monoidrata creapure
1 cps di caffeina (200mg) taurina,guaranà,ecc...

Post Wo:
600ml d'acqua con
40gr di whey SAN Volumass
30gr di maltodestrine
10gr di Glutabolics
10gr di creatina monoidrata creapure


Ai pasti principali 2 cps di Fish Oil della ON




Datemi un parere (in particolare mi interessano le vs impressioni sul gf della nutra)

[EGMario86]

mi pare buono, anche se preferisco calare tutto prima e non sorseggiare durante, sopratutto 2l rischiano di diluire troppo nel tempo le sostanze

[Ste82]

ma caffeina e creatina non andrebbero prese separate se non addirittura non insieme???

[Je ssò Foorttt'']

mi pare buono, anche se preferisco calare tutto prima e non sorseggiare durante, sopratutto 2l rischiano di diluire troppo nel tempo le sostanze

Il fatto è che vorrei qcs dal gusto quasi neutro,leggermente limonato.Per le quantità pensa che attualmente mi sparo 1,5 litri d'acqua solo durante il WO

ma caffeina e creatina non andrebbero prese separate se non addirittura non insieme???

Ci sono studi contrastanti,molti prodotti in commercio contengono entrambe le sostanze



PS:avevo dimenticato 10 ml di glicerolo,sempre nel beverone della mattina

[bleedeyes]

la mia è mooolto simile...
però mi calerei crea, metà carnitina e glicerolo appena sveglio o cmq 30-45-1 prima
poi da sorseggiare in pale il resto con bcaa, caffeina il resto della carni.
per il resto è OK

[Je ssò Foorttt'']

la mia è mooolto simile...
però mi calerei crea, metà carnitina e glicerolo appena sveglio o cmq 30-45-1 prima
poi da sorseggiare in pale il resto con bcaa, caffeina il resto della carni.
per il resto è OK

Perfetto,il tuo avatar mi ispira in quanto a definizione

[Remo]

toglierei la monoidrata e glicerolo..causa ritenzione idrica .. quindi volume .. in definizione o assumi kre-alkalyn oppure userei solo i bcaa