Creatina Down Gluta UP

[Peppe20]

Salve, da quanto ho capito io, la creatina fa aumentare la forza e fa aumentare, attirando acqua, il volume muscolare, ma quando nn si vuol prendere + la creatina ( xchè nn si può prendere a vita) questi risultati scompaiono diminuendo la forza e facendo diminuire il volume acquistato, mentre con la gluta questi risultati restano, cioè, l'aumento della forza e il volume muscolare.

E' vero?

[Niko]

Purtroppo per te nemmeno i risultati della glutammina sono permanenti. Il fatto è che essendo meno visibili (infatti la creatina ti gonfia di più e più in fretta) sembra che rimangano, ma aspetta 1 mesetto e vedrai che anche gli effetti di volumizzazione (blandi) della glutammina se ne vanno.

Ripeto che personalmente preferisco la creatina in fase di massa, poiche l'aumento consistente di forza che mi da mi consente di spingere molto più intensamente, Quindi anche se quando stacco il calo di forza si avverte (dopo circa 20gg) non ritorno mai al livello precedente il ciclo di creatina. E' questa la cosa importante in fin dei conti no

[Niko]

Comunque glutammina la trovo ottima in definizione, in quanto come anticatabolico è migliore (secondo me) anche dei BCAA.

[Ospite]

La crea e la gluta non sono paragonabili così facilmente... L'effetto volumizzatrice della glutammina è solo uno dei tanti benefici apportati dalla glutammina e neanche dei più importanti, la glutammina fa tante cose che la creatina non può fare basti pensare all'uso come anticatabolico e all'influenza sulla produzione di GH. I risultati non sono eterni, ma nel BBuilding niente è eterno, smetti di mangiare e cali in una settimana, smetti di allenarti e nel giro di due mesi ritorni come i tanti tisici che incontri per strada...
Se devo dare una preferenza sceglierei la creatina se per la mucca pazza non mangio tanta carne e la glutammina come aiutio per mantenere i risultati dell'allenamento.

[NaturalBB]

Originally posted by Ruahhh
La crea e la gluta non sono paragonabili così facilmente... L'effetto volumizzatrice della glutammina è solo uno dei tanti benefici apportati dalla glutammina e neanche dei più importanti, la glutammina fa tante cose che la creatina non può fare basti pensare all'uso come anticatabolico e all'influenza sulla produzione di GH. I risultati non sono eterni, ma nel BBuilding niente è eterno, smetti di mangiare e cali in una settimana, smetti di allenarti e nel giro di due mesi ritorni come i tanti tisici che incontri per strada...
Se devo dare una preferenza sceglierei la creatina se per la mucca pazza non mangio tanta carne e la glutammina come aiutio per mantenere i risultati dell'allenamento.

[swanz]

Originally posted by Ruahhh
La crea e la gluta non sono paragonabili così facilmente... L'effetto volumizzatrice della glutammina è solo uno dei tanti benefici apportati dalla glutammina e neanche dei più importanti, la glutammina fa tante cose che la creatina non può fare basti pensare all'uso come anticatabolico e all'influenza sulla produzione di GH. I risultati non sono eterni, ma nel BBuilding niente è eterno, smetti di mangiare e cali in una settimana, smetti di allenarti e nel giro di due mesi ritorni come i tanti tisici che incontri per strada...
Se devo dare una preferenza sceglierei la creatina se per la mucca pazza non mangio tanta carne e la glutammina come aiutio per mantenere i risultati dell'allenamento.

Esatto, sono difficili da paragonare. Eppoi non è vero che tutto ciò che ti da' la creatina è solo acqua. Quando aumenti di 10kg la p.piana, vuol dire che qualcosa di buono sotto c'è!

[Zio]

Originally posted by Ruahhh
La crea e la gluta non sono paragonabili così facilmente... L'effetto volumizzatrice della glutammina è solo uno dei tanti benefici apportati dalla glutammina e neanche dei più importanti, la glutammina fa tante cose che la creatina non può fare basti pensare all'uso come anticatabolico e all'influenza sulla produzione di GH. I risultati non sono eterni, ma nel BBuilding niente è eterno, smetti di mangiare e cali in una settimana, smetti di allenarti e nel giro di due mesi ritorni come i tanti tisici che incontri per strada...
Se devo dare una preferenza sceglierei la creatina se per la mucca pazza non mangio tanta carne e la glutammina come aiutio per mantenere i risultati dell'allenamento.

Anche io eviterei un paragone diretto fra crea e gluta,anche se a dispetto di quello che dice Niko trovo la gluta utile anche in massa,specialmente x chi ha difficolta ad aumentare di peso;agendo anche come isparmiatore muscolare la glut ti consente di recuperare prima tra un allenamento e l'altro e quindi di innnescare con un pò dianticipo il processo anabolico post allenamento.