Aiuto su inserimento creatina e BCAA...

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  • Emi_italy
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    #16
    Originariamente Scritto da ma_75 Visualizza Messaggio
    Secondo me i BCAA sono fondamentali in definizione, proprio per la loro funzione anticatabolica e di preservazione della massa magra. Difficile che ci sia bisogno di un supplemento anticatabolico quando fai una dieta ipercalorica da massa.
    merci beaucoup! dosi come sopra?
    XIV-VIII-MCMXCI

    Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.

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    • ma_75
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      #17
      Originariamente Scritto da Emi_italy Visualizza Messaggio
      merci beaucoup! dosi come sopra?
      Anche il doppio
      In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
      ma_75@bodyweb.com

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      • rena82
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        #18
        Originariamente Scritto da Emi_italy Visualizza Messaggio
        oddio.. e se poi il kit-kat ha la meglio e mi spezza?
        ..ecco lo sapevo...mi hai fatto pisciare addosso!!!!
        "Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".

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        • Emi_italy
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          #19
          edit. quindi 2 gr. per 10 kg di peso corporeo.. ok. grazie assai
          Last edited by Emi_italy; 28-02-2008, 18:07:14.
          XIV-VIII-MCMXCI

          Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.

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          • ma_75
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            #20
            Originariamente Scritto da Emi_italy Visualizza Messaggio
            quindi 1 gr. per kg di peso corporeo.. ok. grazie assai
            E' uno di quegli integratori che richiedono dosi alte per essere sentiti...diciamo 2 g ogni 10 chili...quindi su 80 chili...16 grammi.
            In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
            ma_75@bodyweb.com

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            • Emi_italy
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              #21
              metà prima e metà dopo? 93 kg., arrotondo a 100 e faccio 10 pre e 10 post. comunque raga scusate ma ho sbagliato ANCORA a scrivere. mi scollego per oggi basta.
              XIV-VIII-MCMXCI

              Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.

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              • portisso
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                • Oct 2007
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                #22
                Ragà non mi ci state facendo capire nulla!!!!!!!!!!!!!!!!!! uff

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