Miglior termogenico per la primavera.

[Whipper1980]

come antiox semplice, ai pasti o post WO

[Frankie78]

come antiox semplice, ai pasti o post WO

quanti g.?

[Whipper1980]

nn recuerdo quanto consigliava il colgan institute, se mi ricordo a casa guardo e ti dico....

[Frankie78]

nn recuerdo quanto consigliava il colgan institute, se mi ricordo a casa guardo e ti dico....

ok grazie whip!

[pingu d'assalto]

io vorrei provare per 30 giorni:

2 gr. alc al dì (500 pre colazione, 500 pre pranzo, 1000 pre w.o.)+
200 mg cromo picolinato al dì(pre colazione e pre pranzo - che poi sono i pasti con carbo)+
3 cl*** al dì (colazione+pranzo+pre w.o. o pomriggio)totale per 3 caps: Coleus Forskohlii 262.5 mg Guarana extract 450 mg (22% caffeine) White Kidney Bean extract 600 mg Green Tea Extract 300 mg Citrus Aurantium 300 mg Cayenne 150 mg Ginger Root 150 mg

Sergio, che ne pensi?

Grazie Criss. Io però ho un prblemino con l'insulina (terapia cortsinonica sostitutiva che mi rende leggerissimamente insulino resistente e con una glicemia nel sangue leggermente alta - 110) e perciò volevo provare con qualcosa che mi aiutasse nella gestione dell'insulina (credo che il cromo serva a questo) e con qualcosa che mi riduca l'assimilazione dei carbo (vedi integratore da 3caps). L'alc resta la base comunque.
Che ne dici? Come lo vedi il cromo? e comunque, quale dosaggio per caff e cla?

è vero...aspetto pareri da Sergio e Master, ma il tuo prospetto alc+caff+cla sembra ottimo...temo solo un po' che avendo la glicemia altina (e quindi una quantità di carbo in circolo) i cla non agiscano a dovere così come l'alc

Sergio, Master, Un vostro parere please

[alexguzz]

se accetti anche il mio: il cortisone ha un effetto iperglicemizzante per aumentata gluconeogenesi, quindi la tua integrazione secondo me dovrebbe prevedere sicuramente dei bcaa e poi ci vedo bene un cromo plicolinato abbinato ad un R ALA proprio per rendere la membrana cellulare più permeabile al passaggio del glucosio in modo da abbassare un'eventuale insulino resistenza.

[T3clis]

a) Caffeina.
b) ALC.

due domandine, tanto per non aprire un altro topic, dovessi assumure queste due sostanze in periodo di dimagrimento, o meglio ancora di forza mente cerco di dimagrire (tanto vorrei perdere al max 3kg) in che quantità e modalità andrebbero prese?

[Sergio]

Forza e dimagrimento non vanno d'accordo, mai.
Dosaggi, sorry, devo dire di guardare l'etichetta, ma esistono molti thread a riguardo

[pingu d'assalto]

se accetti anche il mio: il cortisone ha un effetto iperglicemizzante per aumentata gluconeogenesi, quindi la tua integrazione secondo me dovrebbe prevedere sicuramente dei bcaa e poi ci vedo bene un cromo plicolinato abbinato ad un R ALA proprio per rendere la membrana cellulare più permeabile al passaggio del glucosio in modo da abbassare un'eventuale insulino resistenza.

Grazie Alex... l'acido alfa lipoico rispetto alla forma R Ala è meno efficace? in che proporzione lo è? Inoltre, dato che nel mio caso avendo una maggior concentrazione di zuccheri nel flusso ematico, ritieni superfluo aggiungere altre sostanze ergogene quali caffeina o acetil L carnitina? Perchè, mi chiedo, mobilizzando i grassi senza abbattere la percentuale di zuccheri nel sangue, non rischierei di non utilizzarli...e quindi in sintesi:
cromo+acido lipoico+bcaa oppure
ALC + acido lipoico + cromo (+ eventuale caffeina)?

Grazie

[rocky 80]

se accetti anche il mio: il cortisone ha un effetto iperglicemizzante per aumentata gluconeogenesi, quindi la tua integrazione secondo me dovrebbe prevedere sicuramente dei bcaa e poi ci vedo bene un cromo plicolinato abbinato ad un R ALA proprio per rendere la membrana cellulare più permeabile al passaggio del glucosio in modo da abbassare un'eventuale insulino resistenza.

questa è una chicca

[T3clis]

Forza e dimagrimento non vanno d'accordo, mai.

uff, io volevo farle insieme

[Whipper1980]

nn zon d'accordo Sergio, specie nel suo caso (è fermo da un anno)

[alexguzz]

Grazie Alex... l'acido alfa lipoico rispetto alla forma R Ala è meno efficace? in che proporzione lo è? Inoltre, dato che nel mio caso avendo una maggior concentrazione di zuccheri nel flusso ematico, ritieni superfluo aggiungere altre sostanze ergogene quali caffeina o acetil L carnitina? Perchè, mi chiedo, mobilizzando i grassi senza abbattere la percentuale di zuccheri nel sangue, non rischierei di non utilizzarli...e quindi in sintesi:
cromo+acido lipoico+bcaa oppure
ALC + acido lipoico + cromo (+ eventuale caffeina)?

Grazie

cromo + acido lipoico + bcaa + alc, come ti ho risp in pvt. La caffeina la lascerei perdere o per lo meno solo dopo un pasto perchè ha effetto anch'essa iperglicemizzante. Mi raccomando se fumi, SMETTI . Ciao. alex

[pingu d'assalto]

cromo + acido lipoico + bcaa + alc, come ti ho risp in pvt. La caffeina la lascerei perdere o per lo meno solo dopo un pasto perchè ha effetto anch'essa iperglicemizzante. Mi raccomando se fumi, SMETTI . Ciao. alex

Grazie. il fumo fa male e cerco di smettere da un po', pur fumando poco: ma ha correlazione anche con la glicemia e/o con l'integrazione.
Sei sempre un grande Alexrep

[T3clis]

domanda veramente stupida, vedo che dalla descrizione di una capsula di carnitina mi dice...

in rapporto 3:1 tra acido acetico ed L-Carnitina, pari a 400 mg di acido acetico e 200 mg di L-Carnitina.

ma l'acido acetico a cosa serve?