ragà ho comprato la crea in una farmacia di un amico di mio babbo...monoidrata mezzo chilo 15 euro...non è pochissimo?
dosi?
dosi?
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cacchio jbbbb è la prima volta che leggo un tuo post in questa sezioneOriginariamente Scritto da jabababa Visualizza Messaggio
in effetti è poco, magari la qualità non sarà delle più migliori, ma non ne ho la certezza. -
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la marca mi sembra buona ma per regolamento nn so se posso postarla....aspetto notizie...cmq che ne dici se faccio 4 grammi la mattina e 4 la sera per un mese?Commenta
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ci sono due scuole di pensiero per quanto riguarda l'assunzione di creatina. c'e chi consiglia il carico iniziale e chi invece consiglia il dosaggio fisso. a mio parere sono entrambi validi.Originariamente Scritto da jabababa Visualizza Messaggio
nel caso facessi carico dovresti prendere circa 15-20 gr al giorno di crea divisa in 4-5 dosi per circa 5 giorni. finito il periodo di carico abbassa le dosi a 3-5 gr al giorno più o meno.
se invece vuoi fare la classica assunzione prendi la crea 5gr al giorno tutti i giorni. per quanto riguarda i momenti migliori ci sono tanti post che trattano l'argomento in maniera specifica.
in ogni caso scarica ogni tanto, diciamo 6-8 settimane.Commenta
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mmm grazie amico molto gentile...sto aspettando pareri sul prezzo che mi sembra ottimoCommenta
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se è microfiltrata è un ottimo prezzo, se non lo è, potevi andare meglioCommenta
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è monoidrata mi pare buono come prezzo...voi la diluite in acqua???Commenta
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certo che è monoidrata, ma cè la monoidrata normale e quella microfiltrata, la quale è migliore per come si scioglie e per l'assimilazioneOriginariamente Scritto da jabababa Visualizza MessaggioCommenta
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ah ok grazie amico controllo sulla confezione e ti dicoCommenta
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io lo so che sarò sreppato...ma per onestà non posso fare a meno di dire che secondo me chi gioca con la creatina gioca con il fuoco...non la usano nemmeno + i calciatori...e non si può usare la creatina facendo un fai da te e un passaparoa tra gente comune ma bisognerebbe rivolgersi ad un medico dello sport...comunità che collaborano...Commenta
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non credo che sarai srep per questoOriginariamente Scritto da Ken84 Visualizza Messaggio
in ogni caso nel calcio non è che sia poi cosi utile la crea, ci sono altri sport in cui è molto più importante. in genere le raccomandazioni che senti qui sono quelle che potrebbe darti un medico dello sport, sempre che sia uno che non vada contro l'integrazione come fan quasi tutti.Commenta
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Ancora una volta sentenzi cose senza portare prove. Sai che la creatina è di libera vendita? sai che è certificata dal Ministero della sanità? Sai che viene usata da decenni e quindi la casistica è nota? sai che esistono dosaggi consigliati (dopodichè, se uno eccede sono problemi suoi)?Originariamente Scritto da Ken84 Visualizza MessaggioIn un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.comCommenta
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