echinacea

[yucatan]

non so se è la sezione giusta, comunque: qualcuno la assume? e in che dosi? è necessario assumerla per tutto il periodo invernale o basta, chessò, magari assumerla per 1-2 mesi e poi si è "coperti" fino alla fine della stagione fredda? e per finire, quanto la pagate voi?
grazie

[mikeshell]

Teoricamente basterebbe 1-2 mesi di utilizzo per aumentere le difese immunitarie. Influenze e piccoli raffreddamenti sono sempre stati i grandi ostacoli ai miei allenamenti : echinacea e glutammina, per ora, mi hanno risolto la situazione.
15.000 lire gocce che mi durano (a 30 gocce per volta 3 volte al dì) una quindicina di giorni.

Ciao
Mike

[Vito]

Prova anche l'Influ-Zinc, lo trovi in farmacia. Contiene estratto di echinacea, zinco, selenio e vitamina C.

[Shawn]

io uso quella della Body Spring, 2 capsule, 3 volte al giorno ....ho iniziato a ottobre e continuerò fino a marzo, quando starà per finire il periodo "a rischio"

[yucatan]

ragazzi, il solito mio dilemma: ma prendendo l'echinacea addizionata di vitamina C, e assumendo già il multivit (gia comprensivo ovviamente di vitamina C), non rischio di esagerare con l'assunzione della vit C?
so che la vitamina C non viene "immagazzinata", ma un eccesso non potrebbe far male? grazie

[mikeshell]

Non ti preoccupare : l'RDA della Vit. C e 60 mg (o 80) ... ma moooolti ne consigliano anche 1500 (c'è chi arriva anche a 4000 E OLTRE).

Ciao
Mike

P.S.
E' sparito il post in cui dicevo che l'echinacea la prendo in erboristeria.

[yucatan]

ok, mike, grazie. prenderò quella che ho visto in erboristeria addizionata di vitamina C e propoli. ciao.