Sostituire parte dell'integrazione proteica con AA. Ha senso?

[McValdemar]

Probabilmente è una domanda stupida ma magari mi sfugge qualche nozione base.

Volevo sapere se era possibile sostituire parte dell'apporto proteico con un ulteriore integrazione con pool di aminoacidi.
E' una cosa sensata?
Oppure ci sono motivi per cui, tolto il famoso grammo per 10 kg. corporei, si prosegue con più pasti proteici invece di usare ancora ammino acidi per la costruzione muscolare?

Grazie!
E non mi mandate a cagare se mi è sfuggito qualche motivo elementare.

[nIK0]

imho è valida come cosa, ma la applicherei solo al pre-postwo.

[McValdemar]

Ed in che misura?
Soprattutto il post WO è chiaro che lo facciamo un pò tutti con AA.

Quello che speravo è di poterci sostituire pure uno dei classici spuntini in modo da avere basi per la costruzione muscolare a carico minore per i reni, grassi zero, calorie zero, etc...

[bloodz]

Probabilmente è una domanda stupida ma magari mi sfugge qualche nozione base.

Volevo sapere se era possibile sostituire parte dell'apporto proteico con un ulteriore integrazione con pool di aminoacidi.
E' una cosa sensata?
Oppure ci sono motivi per cui, tolto il famoso grammo per 10 kg. corporei, si prosegue con più pasti proteici invece di usare ancora ammino acidi per la costruzione muscolare?

Grazie!
E non mi mandate a cagare se mi è sfuggito qualche motivo elementare.

ma scusa le proteine non sono un insieme di amminoacidi essenziali e non ?
scusa qual'è la tua domanda...se al posto di prendere i soli BCAA pre e post wo se sostituirli con un pool va bene?

Io ad es. se prendo whey pre e post wo i bcaa a volte non li prendo...anche se non raggiungi mai un dosaggio specifico dei ramificati abbastanza alti con le sole whey...

[McValdemar]

ma scusa le proteine non sono un insieme di amminoacidi essenziali e non ?
scusa qual'è la tua domanda...se al posto di prendere i soli BCAA pre e post wo se sostituirli con un pool va bene?

Io ad es. se prendo whey pre e post wo i bcaa a volte non li prendo...anche se non raggiungi mai un dosaggio specifico dei ramificati abbastanza alti con le sole whey...

No è al contrario.
Ovvero se, oltre alla dose pre-post work out, posso sostituire qualche spuntino proteico con una opportuna dose di aa.

[nIK0]

No è al contrario.
Ovvero se, oltre alla dose pre-post work out, posso sostituire qualche spuntino proteico con una opportuna dose di aa.

fare uno spuntino di pool... la vedo una cosa estrema, magari se ti trovi in def forte... ma sinceramente non saprei se la cosa potrebbe essere comunque valida.
imho fatti degli spuntini normali e il pool pre e/o post wo