come assumerli per un maggior risultato!!!

**Auricchio** · 17-02-2008, 19:31:18

applicati magna e spingi!!!

**mr_rob** · 17-02-2008, 19:33:30

ma scusa tutte queste domande, tu quanto hai preso di peso quando usavi i gainer e in quanto tempo???

**Auricchio** · 17-02-2008, 19:45:57

25 grammi in un mese
ma mangiavo a caxxo

**Auricchio** · 17-02-2008, 19:47:14

scherzo
conta anche l'anzianita' di allenamento
ma ricordati che il gainer nn è nient'altro che cibo in polvere...
fossi in te mangerei di piu' e basta

**mr_rob** · 17-02-2008, 19:59:59

ma io mangio moltissimo, la pasta la mangio a volte sia a pranzo che a cena...mi alleno 3 volte alla settimana, ma io vorrei aumentare almeno di un 5 kili e ti dico che è veramente difficile! credo che io ho un metabolismo molto accelerato ed è per questo che non riesco ad aumentare!!!

***alexguzz*** · 17-02-2008, 21:32:10

Originariamente Scritto da mr_rob Visualizza Messaggio

ma io mangio moltissimo, la pasta la mangio a volte sia a pranzo che a cena...mi alleno 3 volte alla settimana, ma io vorrei aumentare almeno di un 5 kili e ti dico che è veramente difficile! credo che io ho un metabolismo molto accelerato ed è per questo che non riesco ad aumentare!!!

allora, fa come ti è stato suggerito, vai nella sezione massa e scrivi sia come ti alleni che come mangi, non cercare subito la scorciatoia gainer.

***Deadlift*** · 17-02-2008, 21:35:07

Originariamente Scritto da mr_rob Visualizza Messaggio

ciao, ho compreato dei gainer della mass-tech della muscletech, le dosi dicono di prendere due misurini e mezzo (109g) al giorno, mantre il rivenditore mi ha consigliato di prenderne 2 + 2 uno a metà mattina e uno nel pomeriggio. Io già seguo una dieta per aumentare la massa, e visto che i risultati nn sono dei migliori mi sono comprato questo gainer!!! insomma, che dosaggio mi consigliate???

dipende dalla tua dieta.

1,2 o 3 dosi dipendono da come è impostata la tua dieta, non si può consigliare senza conoscerla.