mia integrazione dopo ceo+ae2

[Elway]

Allora, ho da poco finito con lo stack della nutrabolics, con le whey oryx goat della vyotech (quelle col latte di capra x capirci) e con i bcaa della natroid.
Siccome mi piace variare, vorrei provare prodotti diversi ma sono un po' indeciso. Posto un elenco con ordine crescente dei miei dubbi.

creatina: Creakic della Muscletech (questa la voglio provare di sicuro, non fosse altro x la curiosità di chi me ne ha parlato bene in palestra)

arginina: Nitrix della BSN oppure il Nox3 della Universal Nutrition (entrambe sono akg in quanto voglio provare sotto questa matrice distaccandomi un po' dalla esterificata della ae2. Del Nitrix si è già detto e ridetto a sufficienza ma penso non sia il Nox3 almeno a leggere le informazioni nutrizionali)

whey: 100% Whey gold della ON oppure Isobolic della Nutrabolics.

bcaa: Bcaa della EAS - Bcaa pro della SAN - Grwor Factor della Nutrabolics - Superior amino 2222 della ON.

Questi i miei dubbi. Ovvio che sono graditi pareri, sopratutto se avete provato qualcuno di questi prodotti e vi foste trovati bene/male o vi foste trovati meglio con altri.

[luca1989]

provalo il creakic
e come arginina il re charge della labrada ottimo
buone anche le isobolic

[Elway]

beh x crea e whey i dubbi erano relativi, ma x quanto riguarda i bcaa e l'arginina???

[luca1989]

i BCAA nn so vedi tu... anche quelli della isatori sono buoni...
per quanto riguarda l'arginina il nitrix o il re charge che è un ottimo volumizzante.

[greatescape]

si ma l'arginina va presa per un bel periodo mica per un mese e poi stoppi
3-4 mesi

[Elway]

si ma l'arginina va presa per un bel periodo mica per un mese e poi stoppi
3-4 mesi

sei sicuro???? mi sembra tanto 3-4 mesi di uso.......in fin dei conti parliamo di arginina e non di bcaa o proteine che puoi prendere sempre......cmq l'ae2 l'ho presa x 6 settimane.
Sempre smanettando nel forum mi sono imbattuto in questo trd:

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=25992

che x quaznto riguarda le whey, mi sta spingendo verso le ON piuttosto che verso le Isobolic, dato che le ON sono whey al 100% e la cui formula comprende proteine del siero del latte isolate come fonte primaria, concentrate tramite ultrafiltrazione e scambio ionico, Peptidi del siero di latte piuttosto che le Isobolic che comprendono un po' di tutto....proteine del siero del latte isolate, caseine micellari e albumina.

[DORIAN]

vuoi cambiare protocollo integrativo?
quanto hai ottenuto cn questa integrazione in termini di guadagni di massa muscolare,peso,bf?
nn sei rimasto soddisfatto?
a parita' di kcal e dieta con e senza ceo+ae2 sei aumentato?

[greatescape]

sei sicuro???? mi sembra tanto 3-4 mesi di uso.......in fin dei conti parliamo di arginina e non di bcaa o proteine che puoi prendere sempre......cmq l'ae2 l'ho presa x 6 settimane.
Sempre smanettando nel forum mi sono imbattuto in questo trd:

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=25992

che x quaznto riguarda le whey, mi sta spingendo verso le ON piuttosto che verso le Isobolic, dato che le ON sono whey al 100% e la cui formula comprende proteine del siero del latte isolate come fonte primaria, concentrate tramite ultrafiltrazione e scambio ionico, Peptidi del siero di latte piuttosto che le Isobolic che comprendono un po' di tutto....proteine del siero del latte isolate, caseine micellari e albumina.

ma scusa ti vuoi prendere i bcaa sempre e l'arginina no perche ???
e' uno degli essenziali .. devi fare dei protocolli di integrazione studiata per un periodo di 3-4 mesi e vedere risultati no che fai un mese stoppi ..
io faccio cosi e i risultati si vedono
poworkout in base agli studi attuali sono meglio le whey se le prendi per la giornata e il prenanna meglio miste e lente
cmq fatti degli obiettivi e cerca di capire che integratori utilizzare che tanto 3-4 mesi di integrazione fatta bene sono ok
se poi prendi un prodotto dove ti dice di fare 3 settimane e una di stop tu fai cosi ... tipo tutti quei test booster

[Elway]

vuoi cambiare protocollo integrativo?
quanto hai ottenuto cn questa integrazione in termini di guadagni di massa muscolare,peso,bf?
nn sei rimasto soddisfatto?
a parita' di kcal e dieta con e senza ceo+ae2 sei aumentato?

allora con le whey della vyotech non mi sono trovato tanto bene in quanto non è che mi davano chissàche.
Per lo skin sono rimasto soddisfatto a metà....mi spiego meglio:

Esercizio military press o altrimenti detta pressa spalle (i kg sono x lato non totali)

L'anno scorso senza integrazione:
4x8 (1° reps 30 kg. - 2° 32 - 3° 35 - 4° 35)

Quest'anno con lo skin:
piramidale inversa 6 (42) - 8 (37) - 8 (35) - 10 (30) - 12 (25)

Un miglioramento a livello di carico di kg in + c'è stato ma forse mi aspettavo di +.
Gli effetti dello skin magari ci saranno anche stati però all'atto dell'assunzione sia pre che post non lo percepivo nell'organismo, era come se anche se non lo prendessi non mi cambiasse niente....ripeto, magari non sentivo la sua recettività ma poi in realtà il prodotto funzionava fatto sta che mi aspettavo di +.
Le dosi del wo erano: ceo 4+6 e ae2 7+3 (sono 1.80 x 84/85 kg. la bf non la so)
Cmq vorrei variare ma ho ancora questi dubbi:
meglio il Nitrix o il NOX3 come akg?
come whey meglio le ON 100% whey, le isobolic o le Ultra iso whey della Universal???

[DORIAN]

onestamente nn e' che serva cosi' molto st'arginina pre w.o. ...cmq sn ottimi tutti i prodotti che hai postato...
complimenti per i 94kg di military press...eccellenti...

[Elway]

onestamente nn e' che serva cosi' molto st'arginina pre w.o. ...cmq sn ottimi tutti i prodotti che hai postato...
complimenti per i 94kg di military press...eccellenti...

Ora andrò un casino in OT (ma tanto qui il posto l'ho aperto io.....)
Mi sa che mi sono confuso e che ti ho spiegato male dorian....
Questa è la military press che sottointendi tu parlando dei 94 kg.....

http://www.youtube.com/watch?v=KuxfIK24AIM&feature=related

Questo è un modello di pressa spalle che uso io in palestra....

http://images.google.com/imgres?imgurl=http://www.metalsport.it/foto/h3.jpg&imgrefurl=http://www.metalsport.it/Italiano/lista.asp%3Ffamiglia%3D3&h=83&w=100&sz=8&hl=en&start=72&um=1&tbnid=o7zoObKXHhjmCM:&tbnh=68&tbnw=82&prev=/images%3Fq%3Dpress%2Bspalle%2Bbodybuilding%26start%3D60%26ndsp%3D20%26um%3D1%26hl%3Den%26client%3Dfirefox-a%26rls%3Dorg.mozilla:it:official%26hs%3D4Rl%26sa%3DN

questo nella foto è però un modello convergente, io uso un modello classico.
Dato che non faccio da molto termpo bb e siccome, ad esempio, nel mio piramidale inverso di panca piana, la prima rep da 6 la faccio con 80 kg tot + bilanciere (non so se è da 10 o 15 kg) mi era sorto il dubbio sui tuoi complimenti.....avevi semplicemente confuso tipo di esercizio.
Ritornando in OT ho sempre pensato che la crea servisse + sul post e l'arginina (come effetto pump) servisse + sul pre.
Ora forse dipende anche dal tipo di arginina (akg o esterificata).
Tra le marche di arginina e whey da me postate se dovessi sceglierne una sola x parte, quali prenderesti???

[DORIAN]

io intendevo quella del filmato...
questione crea e argi e' cosi'...ma il pump a che ti serve?ci sarebbe anche senza arginina...
le ON...costan meno ed e' la stessa cosa credimi..