hola!
ormai ho aperto topic un pò ovunque,mi mancava solo questa sezione![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
ho iniziato da poco con il body building e volevo sapere con cosa integrare la mia alimentazione..
posso dire che io mangio parecchio ed un pò di tutto,nella sezione per l'alimentazione mi hanno passato una dieta,quindi a breve inizierò SERIAMENTE a seguirla.
nella sezione per la massa mi hanno fatto una scheda,ora mi manca solo l'integrazione![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
cosa posso usare?
da premettere che ho 19 anni,un pò di pancetta(poca però),alto 1.80 x 75kg...
per mettere massa velocemente cosa dovrei usare?dove reperirla?costo?
grazie
ormai ho aperto topic un pò ovunque,mi mancava solo questa sezione
![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
ho iniziato da poco con il body building e volevo sapere con cosa integrare la mia alimentazione..
posso dire che io mangio parecchio ed un pò di tutto,nella sezione per l'alimentazione mi hanno passato una dieta,quindi a breve inizierò SERIAMENTE a seguirla.
nella sezione per la massa mi hanno fatto una scheda,ora mi manca solo l'integrazione
![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
cosa posso usare?
da premettere che ho 19 anni,un pò di pancetta(poca però),alto 1.80 x 75kg...
per mettere massa velocemente cosa dovrei usare?dove reperirla?costo?
grazie
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