come primo integratore..che mi consigliate?

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  • grandemino
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2007
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    • Lecce
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    #46
    Originariamente Scritto da ItalianBoy Visualizza Messaggio
    settimana prox faccio un'altro ciclo..provo a raddoppiare le dosi..10 gr la mattina e 10 gr post wo
    mi sembrano un pò tanti, io ti consiglio di rimanere sui 5/6 gr giornalieri

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    • ItalianBoy
      Inattivo
      • Nov 2007
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      #47
      giorni di wo:
      -5g a colazione
      -5g post pranzo
      -5g post wo
      giorni di rest:
      -5g a colazione
      -5g post pranzo
      -5g post cena

      così potrebbe andare?

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      • rocky 80
        Bodyweb Senior
        • Apr 2005
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        #48
        Originariamente Scritto da ItalianBoy Visualizza Messaggio
        giorni di wo:
        -5g a colazione
        -5g post pranzo
        -5g post wo
        giorni di rest:
        -5g a colazione
        -5g post pranzo
        -5g post cena

        così potrebbe andare?
        secondo me son troppi...rimani sui 10
        http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

        sigpic

        "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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        • polscol
          Bodyweb Advanced
          • Mar 2007
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          • sto in collina
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          #49
          ma fa 5gr post colazione nei giorni no wo,e 10gr post wo.Fine
          PERSONAL FITNESS TRAINER ISSA CFT3

          Originariamente Scritto da master wallace
          ma un vero uomo e BB. .dovrebbe zampillare ormoni e onore come la fontana di trevi. ..

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          • ItalianBoy
            Inattivo
            • Nov 2007
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            #50
            Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
            secondo me son troppi...rimani sui 10
            ok..ma per assimialre la creatina oltre ai succhi di frutta può andare bene la spremuta d'arancia?

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            • MadBebe
              Essere filiforme
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              #51
              Originariamente Scritto da ItalianBoy Visualizza Messaggio
              domani vado alla decathlon..e volevo comprare qualcosina...magari per avere un aumento di forza e messa...che mi consigliate? non ho mai comprato integratori in vita mia
              Post wo
              http://bunkstrutts.files.wordpress.c...bing.gif?w=450
              tutto ciò che scrivo sono deliri

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              • rocky 80
                Bodyweb Senior
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                #52
                Originariamente Scritto da ItalianBoy Visualizza Messaggio
                ok..ma per assimialre la creatina oltre ai succhi di frutta può andare bene la spremuta d'arancia?
                sempre zuccheri sono...
                http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                sigpic

                "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                • Deadlift
                  Bodyweb Senior
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                  #53
                  Originariamente Scritto da ItalianBoy Visualizza Messaggio
                  ok..ma per assimialre la creatina oltre ai succhi di frutta può andare bene la spremuta d'arancia?
                  la spremuta d'arancia è parecchio acida se non sbaglio, non dovrebbe essere il massimo.
                  sigpic milf member n° 7

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                  • ItalianBoy
                    Inattivo
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                    #54
                    Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
                    sempre zuccheri sono...
                    ok

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