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io farei 10 nei giorni no wo
e 12-15 giorni wo
però devi andarci pesante.
Ti consiglio anche di assumerla sciolta in una cioccolata calda così i saccaridi e i peptidi possono svolgere un'azione ergogenica sulla tua attività metabolica.
io farei 10 nei giorni no wo
e 12-15 giorni wo
però devi andarci pesante.
Ti consiglio anche di assumerla sciolta in una cioccolata calda così i saccaridi e i peptidi possono svolgere un'azione ergogenica sulla tua attività metabolica.
Ma è uno scherzo?Andarci pesante?Cioccolata calda?
Protocollo tranquillo? Beh, anche questo lo è ma comunque potrebbe andare bene anche la sprite visto che i polisaccaridi danno una reazione simile nel ciclo di Fehlton simile a quella per esempio dell' l'eparinsolfato, che ha un pattern di solfatazione facilmente riconoscibile dagli enzimi.
Ora in ragione di ciò i mesosi che compongono le mebrane pilitieliari dei gobi dovrebbero portare come logica conseguenza a ritenere i gas utili all'assimilazione creatinica, semprechè ciò avvenga mediante una reazione di fosforilasi. Quindi la creatina la assumi nella cioccolata calda, e subito dopo bevi un pò di sprite. OK?
Orbene, la veicolazione della creatina avviene in maniera ponderale nelle sostanze contenenti alcuni tipi di zuccheri, delle quali la cioccolata a me sembra la più indicata, ma qualora non volessi usarla per via di una dieta ipocalorica va benissimo anche l'ovomaltina oppure anche i succhi, che però ne riducono le proprietà benefiche. Se la vuoi prendere con un bicchiere di succo di frutta ricordati di aggiungere da uno a tre cucchiaini di zucchero (sconsigliato comunque).
Il latte è sconsigliatissimo in quanto può provocare quella che nel linguaggio scientifico è chiamata "rancidosi spectralis" con le conseguenze fisiologiche che sono note oramai da qualche anno.
Un altro consiglio che ti dò è quello di muoverti un pò subito dopo avere assunto la creatina (che devi sempre assumere in 2 tranche ricorda), anche facendo addominali, flessioni, torsioni. Non tante, quanto basta. Ciò provocherà l'attivazione di alcuni secreti gastrointestinali che saranno di beneficio all'assimilazione creatinica. Saluti.
Orbene, la veicolazione della creatina avviene in maniera ponderale nelle sostanze contenenti alcuni tipi di zuccheri, delle quali la cioccolata a me sembra la più indicata, ma qualora non volessi usarla per via di una dieta ipocalorica va benissimo anche l'ovomaltina oppure anche i succhi, che però ne riducono le proprietà benefiche. Se la vuoi prendere con un bicchiere di succo di frutta ricordati di aggiungere da uno a tre cucchiaini di zucchero (sconsigliato comunque).
Il latte è sconsigliatissimo in quanto può provocare quella che nel linguaggio scientifico è chiamata "rancidosi spectralis" con le conseguenze fisiologiche che sono note oramai da qualche anno.
Un altro consiglio che ti dò è quello di muoverti un pò subito dopo avere assunto la creatina (che devi sempre assumere in 2 tranche ricorda), anche facendo addominali, flessioni, torsioni. Non tante, quanto basta. Ciò provocherà l'attivazione di alcuni secreti gastrointestinali che saranno di beneficio all'assimilazione creatinica. Saluti.
ma dai per favore....è pure la prima volta che integra....
Un altro consiglio che ti dò è quello di muoverti un pò subito dopo avere assunto la creatina (che devi sempre assumere in 2 tranche ricorda), anche facendo addominali, flessioni, torsioni. Non tante, quanto basta. Ciò provocherà l'attivazione di alcuni secreti gastrointestinali che saranno di beneficio all'assimilazione creatinica. Saluti.
ok
l'assimilazione post wo anche se è un'oretta dopo l'allenamento non ci sono problemi vero? xkè ora che faccio la doccia..vado a casa e mangio passa un'oretta
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