ZMA e caseine: come fare?

[mrhankey87]

Essendo che ZMA si assume prenanna, non ci piove. Essendo che le caseine si assumono prenanna, anche qui non ci piove.

Ma siccome lo ZMA va preso a stomaco vuoto e soprattutto fa a botte con il calcio presente nelle caseine...come combinare questi due prodotti? Grazie dell'attenzione

[Auricchio]

si prende lo ZMA e dopo una mezzora trequarti d'ora le caseine

[nIK0]

si prende lo ZMA e dopo una mezzora trequarti d'ora le caseine

idem

[elpuma]

si prende lo ZMA e dopo una mezzora trequarti d'ora le caseine

[mrhankey87]

quindi lo zma in 3 quarti d'ora si assorbe totalmente dite....ma così facendo non sarebbe + un prenanna, quindi non lo assumerei nel momento + adatto, o sbaglio?

[mrhankey87]

idem

niko ma sei friulano? io di udine....dove ti alleni?