[quote=Emi_italy;3306142]oddio voglio vederti dopo a fare lo squat con l'addome stanco.. 
yup![/quote]
o cristen non ne facciamo uno buono..in tre..
yup![/quote]o cristen non ne facciamo uno buono..in tre..
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"Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".
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ops.. chiedo venia
XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
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lo sapevo che non c'era salvezzaXIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
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ahahah ..rimarrò un'impercettibile bava lucente! 
XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
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finito il wo vai di bcaa e/o gluta se ne fai uso, corri, doccia e inizi a sorseggiare pro e carbi.Commenta
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l'addome nn stabilizza solo nelle gambe... secondo me va allenato alla fine sempreFACEBOOK - BLOG
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"Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".Commenta
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mai potrei bannare mio fratello..cmq vi fate troppe pippe inutile...mangiate entro un ora dalla fine del w.o. punto...
l'addome e' un muscolo quindi...
ps.
yavol!!ehehhe..Commenta
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"Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".Commenta
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ho letto che ci sono studi che se si fa l'addome prima, gli esercizi che vengono dopo ne risentono...io per sicurezza lo faccio sempre per ultimosigpicCommenta
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yeah!Originariamente Scritto da EGMario86 Visualizza Messaggio
a parte che secondo me ti bruci anche un po di "energia" facendoli all'inizio...dove lì l'energia non serve
Originariamente Scritto da Mr. AndersonCommenta
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