Info su Creatina in capsule

[Danny Boodman]

Secondo voi la creatina in capsule/tablets, sia la versione con sistema di trasporto (Destrosio) sia quella normale, hanno lo stesso effetto di quella in polvere ??

A prima vista sembra che siano + comode per 2 motivi :

1) E' più facile l'assunzione se si è in giro x lavoro
2) Si perde meno tempo a misurare i grammi giornalieri.


Danny

[Niko]

La differenza sta nel fatto che le compresse contengono anche degli eccipienti per tenere assieme la pastiglia stessa.

Comunque se nella confezione c'è scritto che 1 compressa contiene 1 g di creatina, non c'è differenza rispetto a 1 gr di creatina in polvere.

Magari è un pò palloso mettersi a mangiare 20 compresse al giorno durante la fase di carico

[Body80]

Sicuramente la crea è + comoda in compresse...o al limite in capsule, ma è certamente + costosa.
E io preferisco comprare la crea in polvere e avere il resto dei soldi per una dose extra di VIT C o VIT E.