spinta pre allenamento

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    spinta pre allenamento

    Ciao a tutti.
    Vado in palestra la sera dopo aver lavorato.
    Pur integrando (e mangiando correttamente) con creatina,glutammina,no
    finito i lavoro mi sento stanco.
    Cosa posso utilizzare come spinta?
    Glicerolo,taurina?
    Grazie.

    sono 72 kili per 1,67 cm
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    #2
    beviti uno o due caffè, dovrebbe svegliarti. magari cerca di mangiare in modo equilibrato e seguire uno stile di vita tranquillo, avvolte basta che uno di questi due fattori non sia apposto per sentirsi fiacchi.
    sigpic milf member n° 7

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      #3
      Il caffe' con la creatina credevo fossero antagonisti.

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        #4
        si lo sono, ma puoi organizzare i tempi in modo tale che non si ostacolino. tipo la crea la prendi post wo e il caffè diciamo 45 minuti prima di iniziare l'allenamento.
        sigpic milf member n° 7

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