***Il bivio....***

[rocky 80]

non sei uno sprovveduto..sai che fa parte del gioco..poteva succedere lo stesso,non mi fascerei la testa prima di averla battuta..tranquillo,magari domani ti alleni e ti senti un leone

si certo...li metto in preventivo periodi più stressanti...
ma non è che mi alleno male...più che altro ho notato una perdita di peso...ho perso 1,5kg...non so dove

quando sei stanco e stressato nn c'è nessun integratore che salvi la situazione....

e lo so...solo il riposo...infatti sto cercando di dormire di più ed uscire meno

[Frankie78]

io ho integrato ultimamante per un mese con creatina,aakg,tirosina.ala,taurina,glutabolic,tribulus ecc... e ora ho staccato da una settimana..ti dirò..da quando ho staccato faccio più fatica ad arrivare a fine wo e sono più stressato e più stanco il giorno dopo..però mi sento anche più leggero e meno "ingolfato"... per ora ho intenzione di fare così:
4 settimane di integrazione
2 settimane di scarico (in concomitanza del cambio di scheda mensile)
e così via...

[Yashiro]

quando sei stanco e stressato nn c'è nessun integratore che salvi la situazione....

Molto vero, l'effetto tamponante è davvero minimo

e lo so...solo il riposo...infatti sto cercando di dormire di più ed uscire meno

ecco il mio segreto: sono un fottuto nerd eremita!

[Alberto84]

io sono sempre più convinto che dopo aver provato i piu tecnologici e fantascentifici prodotti new entry del mercato e avermi tolto lo sfizio di provare sulla mia pelle quelli che tutti ADORANO come integratori dai risultati eccezionali ecc ecc...che ritornerò senza OMBRA di dubbio a 3 cose:
- creatina monoidrata
- bcaa
- L-arginina (quando avrò lo sfizio, visto che ti fa stare "pompato")

Comunque, anche io dopo averne passate di cotte e di crude (basta vedere i miei post sulla integrazione al minuto che seguivo..)
..beh ormai sto integrando solo con bcaa argi e crea..niente di piu'
TUTTO esageratamente inutile...almeno dal mio punto di vista economico e psicologico...poi che qualcuno abbia la costanza ed i soldi per farlo vita natural durante come Master...beh buon per lui, lo invidio per la costanza
Sicuramente avrà una grossa mano che a lungo andare daranno i suoi profitti...ma secondo me, o fai così per parecchio tempo o è tutto tempo e denaro buttato, ed a mio avviso nel lungo periodo dei bei risultati si hanno anche semplicemente con le basi senza tanti impicci mentali e restrizioni

Avete mai provato la crea etylestere, quella fa veramente la differenza con tutto il resto. Provatela!!

[Yashiro]

Avete mai provato la crea etylestere, quella fa veramente la differenza con tutto il resto. Provatela!!

Sempre scettico, come quando mi dissero che la krealkalyn era una bomba. 3,5-8 cps e nessun "boost mastodontico di potenza". Tornato alla monoidrata.

[matrix23]

ecco il mio segreto: sono un fottuto nerd eremita!

Sempre scettico, come quando mi dissero che la krealkalyn era una bomba. 3,5-8 cps e nessun "boost mastodontico di potenza". Tornato alla monoidrata.

yashi ma la krea è monoidrata
....marooooo quanti ci cascano!!! ...sono in buona compagnia allora

[Yashiro]

yashi ma la krea è monoidrata
....marooooo quanti ci cascano!!! ...sono in buona compagnia allora

Sì lo so, ma tanti predicavano che fosse uno scalino sopra al mondo integrativo per quei due sputi di bicarbonato brevettato che ha appiccicato. A me non ha fatto un ***** ed ero in low carb, se la roba non la senti lì....

[matrix23]

Sì lo so, ma tanti predicavano che fosse uno scalino sopra al mondo integrativo per quei due sputi di bicarbonato brevettato che ha appiccicato. A me non ha fatto un ***** ed ero in low carb, se la roba non la senti lì....

ahhhh ok immaginavo intendessi questo
cmq diciamo che se è monoidrata ma veicolata/tamponata non dovrebbe cambiare un chezz rispetto alla crea mono in polvere.....c'è da dire che sicuramente risulta più comoda per i poltroni come me che non hanno voglia di mettersia a farsi carico/mantenimento/scarico e di aggiungerci ogni volta bicarbonato
però per un piccolo chimico come te che incapsula pure queste sono sottigliezze, sono sciocchezze....

[Theycallmechobo]

Non ho letto quindi magari ripeto cose gia' dette : per me Whey,multi,o3,antiossidanti fanno parte diell'alimentazione...come integrazione in cut Alc e BCAA. Stop.

[Yashiro]

ahhhh ok immaginavo intendessi questo
cmq diciamo che se è monoidrata ma veicolata/tamponata non dovrebbe cambiare un chezz rispetto alla crea mono in polvere.....c'è da dire che sicuramente risulta più comoda per i poltroni come me che non hanno voglia di mettersia a farsi carico/mantenimento/scarico e di aggiungerci ogni volta bicarbonato
però per un piccolo chimico come te che incapsula pure queste sono sottigliezze, sono sciocchezze....

:nono2: non incapsulo, almeno non per ora. Io mischio i polveroni e tutti i mix li ho sempre a portata di misurino! E non faccio nemmeno più scarico e carico di creatina, quando faccio la settimana di scarico non prendo più nulla e poi riprendo come nulla fosse.

[matrix23]

:nono2: non incapsulo, almeno non per ora. Io mischio i polveroni e tutti i mix li ho sempre a portata di misurino! E non faccio nemmeno più scarico e carico di creatina, quando faccio la settimana di scarico non prendo più nulla e poi riprendo come nulla fosse.

ahhhhhhh....sorry yashi, mi ricordavo male allora

[matrix23]

Non ho letto quindi magari ripeto cose gia' dette : per me Whey,multi,o3,antiossidanti fanno parte diell'alimentazione...come integrazione in cut Alc e BCAA. Stop.

si su questo siamo tutti d'accordo
e in massa?...nada?

[Theycallmechobo]

si su questo siamo tutti d'accordo
e in massa?...nada?

Si ne uso in realta' ma solo perche' mi aiutano prevalentemnte in modo psicologico,credo che cambi poco con o senza..

[alexguzz]

non ho letto 7 pagine ma secondo me questo 3d è stupendo, come molti del resto tutti quelli che fa il buon Rocky.
caro Rocky, ti dico la mia: secondo me su di te l'integrazione è funzionata eccome, hai fatto passi da gigante e sempre secondo me sei un buon "responder". Non ti dico cosi perchè voglio difendere gli integratori, sono stato il primo a frenare gli entusiasmi di Niko in un altro 3d. Cmq puoi provare benissimo a fare un anno senza prendere niente e valutare. Ma quando dico niente è niente, nemmeno un multivitaminico, tanto meno le whey.

[matrix23]

Si ne uso in realta' ma solo perche' mi aiutano prevalentemnte in modo psicologico,credo che cambi poco con o senza..