***Il bivio....***

[moideck]

ebbene si...
no non sono uscito di senno...
dopo più di anno di integrazione massiccia, mi pongo la seguente domanda (dubbio amletico):
-quanto mi hanno dato gli integratori?
-ne è valsa davvero la pena? (analisi costi/benefici)

non so dare una risposta certa...a pelle risponderei di NI...
qualcosa danno ma ripeto sarebbe interessante capire cosa avrei ottenuto senza...
da dove nascono i miei dubbi?
vi spiego...
miglioro come forma fisica e come peso corporeo...ma in termini di performance nei singoli wo non più di tanto...
non sono forte e con i prodotti non è cambiata la musica...
e se questi migliramenti siano dovuti solo alla perfetta alimentazione che seguo (abbinata ad uno stile di vita spesso impeccabile)e agli allenamenti massacranti a cui mi sottopongo?
ho davvero intenzione di mollare tutto...
ditemi un pò la vostra...

che dirti....

io vedo spesso effetti contrastanti ai tuoi...


cioò buona forza.... workout da suicidio...

ma non trasformazioni tangibili fisicamente...

[CiccioX]

ebbene si...
no non sono uscito di senno...
dopo più di anno di integrazione massiccia, mi pongo la seguente domanda (dubbio amletico):
-quanto mi hanno dato gli integratori?
-ne è valsa davvero la pena? (analisi costi/benefici)

non so dare una risposta certa...a pelle risponderei di NI...
qualcosa danno ma ripeto sarebbe interessante capire cosa avrei ottenuto senza...
da dove nascono i miei dubbi?
vi spiego...
miglioro come forma fisica e come peso corporeo...ma in termini di performance nei singoli wo non più di tanto...
non sono forte e con i prodotti non è cambiata la musica...
e se questi migliramenti siano dovuti solo alla perfetta alimentazione che seguo (abbinata ad uno stile di vita spesso impeccabile)e agli allenamenti massacranti a cui mi sottopongo?
ho davvero intenzione di mollare tutto...
ditemi un pò la vostra...

anch'io penso spesso a questo!e spesso sono tentato a lasciare i vari integratori!a parte le whey.
quando penso a tempo fa,ed a come sn cambiato specie dopo l'inserimento di massiccia integrazione,penso ad un bisogno da loro!allo stesso tempo penso anche che assieme all'integrazione ho modificato anche la dieta,i modi di allenarmi!e ti capisco,penso cosa avrei fatto senza.Alla fine provo varie cose prewo ma capita anche di nn avvertire nessun miglioramento nemmeno col placebo,però fisicamente mi vedo meglio di un tempo e staccare l'integrazione mi mette anche una certa paura...di tornare come un tempo

[rocky 80]

Dico la mia, sinceramente.

Puoi allenarti tranquillamente senza integratori, no prob, specialmente se ti alleni senza cercare nulla di particolare.

Io li uso e ne uso molti solo quando voglio aumentare, cambiare, migliorare. Il punto è che è impensabile crescere e migliorare per 10-20 anni di fila, allenandosi ogni giorno al massimo delle proprie capacità (a meno che non si è professionisti).
Io passo periodi che mi alleno per mantenere la forma ed ho bisogno di allenamenti poco intensi, alimentazione media, integrazione zero. Poi altri periodi mi alleno a bestia ed integro a bestia, ad esempio nel post "Integrazione Vietata".

capisco ciò che vuoi dire...
attualmente sono sotto integrazione massiccia...vorrei solo capire quanto sia merito di essa...e una volta quantificato ciò, magari scegliere una o l'altra strada...
so di chiedere tanto...magari ci riesco con il tempo..

che dirti....

io vedo spesso effetti contrastanti ai tuoi...


cioò buona forza.... workout da suicidio...

ma non trasformazioni tangibili fisicamente...

no aspetta...non dico che non sento l'integrazione...anzi...
il problema è che ho capito che per avere il turbo (nel vero senso della parola) dovevo esagerare...e questo come ho detto, non mi va e non mi è possibile...

[rocky 80]

anch'io penso spesso a questo!e spesso sono tentato a lasciare i vari integratori!a parte le whey.
quando penso a tempo fa,ed a come sn cambiato specie dopo l'inserimento di massiccia integrazione,penso ad un bisogno da loro!allo stesso tempo penso anche che assieme all'integrazione ho modificato anche la dieta,i modi di allenarmi!e ti capisco,penso cosa avrei fatto senza.Alla fine provo varie cose prewo ma capita anche di nn avvertire nessun miglioramento nemmeno col placebo,però fisicamente mi vedo meglio di un tempo e staccare l'integrazione mi mette anche una certa paura...di tornare come un tempo

ecco hai capito perfettamente il mio stato d'animo..
il fatto è che sono un tipo a cui piace quantificare tutto (saranno gli studi...)e mi piacerebbe riuscirci anche in questo ambito...
l'unico modo è staccare poco per volta...e scrivere ogni sensazione ogni piccolo cambiamento...
poi sapete credo che l'integrazione quando si è in massa non sia indispensabile..magari in regime di definizione può anche essere indispensabile..

[CiccioX]

ecco hai capito perfettamente il mio stato d'animo..
il fatto è che sono un tipo a cui piace quantificare tutto (saranno gli studi...)e mi piacerebbe riuscirci anche in questo ambito...
l'unico modo è staccare poco per volta...e scrivere ogni sensazione ogni piccolo cambiamento...
poi sapete credo che l'integrazione quando si è in massa non sia indispensabile..magari in regime di definizione può anche essere indispensabile..

si infatti anche a me piace pianificare tutto...spesso modifico il tutto in funzione della palestra!
cmq se dovessi iniziare a levare qualcosa...
leverei i prewo

[rocky 80]

si infatti anche a me piace pianificare tutto...spesso modifico il tutto in funzione della palestra!
cmq se dovessi iniziare a levare qualcosa...
leverei i prewo

sai a volte ho la sensazione che mi peggiorino la performance....forse quando li prendo troppo a ridosso...

[CiccioX]

sai a volte ho la sensazione che mi peggiorino la performance....forse quando li prendo troppo a ridosso...

io a volte nn noto niente proprio!
se dovrei proprio allenarmi a bestia mi faccio un caffè prewo che nemmeno lo pago...

[rocky 80]

io a volte nn noto niente proprio!
se dovrei proprio allenarmi a bestia mi faccio un caffè prewo che nemmeno lo pago...

a me è capitato lunedì...
ceo+ae2 + vitc + leucina
avevo come la sensazione di calo glicemico.....

[CiccioX]

a me è capitato lunedì...
ceo+ae2 + vitc + leucina
avevo come la sensazione di calo glicemico.....

eheh....si infatti.anch'io con varia robba nn mi sn allenato bene!cmq staccare l'integrazione mi mette anche timore!specie di fare una mossa sbagliata e perdere parte del lavoro

[rocky 80]

eheh....si infatti.anch'io con varia robba nn mi sn allenato bene!cmq staccare l'integrazione mi mette anche timore!specie di fare una mossa sbagliata e perdere parte del lavoro

ora infatti devo concludere sto mese con tutta questa roba...
poi il problema è che mi capita anche di sentirmi appesantito...

[CiccioX]

ora infatti devo concludere sto mese con tutta questa roba...
poi il problema è che mi capita anche di sentirmi appesantito...

no io appesantito nn mi è capitato di sentirmi....il problema è quasi del tutto economico...

[spronchise]

ebbene si...
no non sono uscito di senno...
dopo più di anno di integrazione massiccia, mi pongo la seguente domanda (dubbio amletico):
-quanto mi hanno dato gli integratori?
-ne è valsa davvero la pena? (analisi costi/benefici)

non so dare una risposta certa...a pelle risponderei di NI...
qualcosa danno ma ripeto sarebbe interessante capire cosa avrei ottenuto senza...
da dove nascono i miei dubbi?
vi spiego...
miglioro come forma fisica e come peso corporeo...ma in termini di performance nei singoli wo non più di tanto...
non sono forte e con i prodotti non è cambiata la musica...
e se questi migliramenti siano dovuti solo alla perfetta alimentazione che seguo (abbinata ad uno stile di vita spesso impeccabile)e agli allenamenti massacranti a cui mi sottopongo?
ho davvero intenzione di mollare tutto...
ditemi un pò la vostra...

visto che sei uno che ne capisca forse ti sei già dato la risposta..io credo cmq che persone che si allenano come te abbiano bisogno degli integratori..è la mia personale idea...credo che se tu staccassi per un anno,tra un anno il tuo aspetto non sarebbe come adesso,perchè è vero che gli integratori non sono come i farmaci, ma è anche vero che a lungo andare aiutano!!

[polscol]

ora infatti devo concludere sto mese con tutta questa roba...
poi il problema è che mi capita anche di sentirmi appesantito...

forse devi cercare di diluire l integrazione durante la giornata

[EGMario86]

sai a volte ho la sensazione che mi peggiorino la performance....forse quando li prendo troppo a ridosso...

io a volte nn noto niente proprio!
se dovrei proprio allenarmi a bestia mi faccio un caffè prewo che nemmeno lo pago...

a me è capitato lunedì...
ceo+ae2 + vitc + leucina
avevo come la sensazione di calo glicemico.....

eheh....si infatti.anch'io con varia robba nn mi sn allenato bene!cmq staccare l'integrazione mi mette anche timore!specie di fare una mossa sbagliata e perdere parte del lavoro

ora infatti devo concludere sto mese con tutta questa roba...
poi il problema è che mi capita anche di sentirmi appesantito...

quotissimo... esattamente le mie stesse sensazioni infatti appena finisco tutto quello che ho da parte (ed è tanto) ridurrò drasticamente tanto cambia poco... troppo poco per valere la pena la spesa enorme

[rocky 80]

no io appesantito nn mi è capitato di sentirmi....il problema è quasi del tutto economico...

e beh si infatti parlavo proprio di costi/benefici...

visto che sei uno che ne capisca forse ti sei già dato la risposta..io credo cmq che persone che si allenano come te abbiano bisogno degli integratori..è la mia personale idea...credo che se tu staccassi per un anno,tra un anno il tuo aspetto non sarebbe come adesso,perchè è vero che gli integratori non sono come i farmaci, ma è anche vero che a lungo andare aiutano!!

mi fa piacere la sincerità del tuo intervento...
che dirti proverò o forse no...diciamo che per ora sto valutando quest'ultimo ciclo di integrazione...

forse devi cercare di diluire l integrazione durante la giornata

si per quanto riguarda questa problematica, lo avevo già preventivato di diluire per non appesantirmi....