creatina a pranzo pre wo

[Mr Day]

In un futuro ordine vorrei inserire la crea monoidrato, siccome mi alleno alle 16:00 dopo che finisco di pranzare alle 14:30 mi consigliate di assumere la crea dopo il pranzo (che è praticamente il mio pre wo) generalmente il pranzo è a base di pasta o riso con un po di olio e una fonte di pro come tonno o pollo.i dosaggi li cerco sul forum.grazie

[nIK0]

In un futuro ordine vorrei inserire la crea monoidrato, siccome mi alleno alle 16:00 dopo che finisco di pranzare alle 14:30 mi consigliate di assumere la crea dopo il pranzo (che è praticamente il mio pre wo) generalmente il pranzo è a base di pasta o riso con un po di olio e una fonte di pro come tonno o pollo.i dosaggi li cerco sul forum.grazie

di solito si assume prima, mezzoretta.
In questo caso farei un assunzione prima di colazione e un altra prima del wo, se ti è possibile cerca di far passare un due orette almeno.