Acqua e integratoti di proteine

[Ken84]

Ho letto che se si inizia ad assumere integratori di proteine bisogna bere tanta acqua per non sovraffaticare i reni, almeno quindi 2 litri di acqua al giorno...è vero?
Sono consigliabili quelle dal basso residuo fisso? Se si sotto a quale soglia?

[rena82]

Ho letto che se si inizia ad assumere integratori di proteine bisogna bere tanta acqua per non sovraffaticare i reni, almeno quindi 2 litri di acqua al giorno...è vero?
Sono consigliabili quelle dal basso residuo fisso? Se si sotto a quale soglia?

sotto i 36 mg/l di residuo fisso, considera che siamo fatti per il 75% di acqua, è un elemento fondamentale, secondo me 2 litri sono pure pochi...punti di vista..

[Ken84]

Addirittura...

sotto i 36 mg/l di residuo fisso, considera che siamo fatti per il 75% di acqua, è un elemento fondamentale, secondo me 2 litri sono pure pochi...punti di vista..

sotto i 36mg/l, ma così si escludono la maggior parte di acqua. Cioè mi sembra che anche la levissima, santacroce e acqua panna ad esempio siano sopra il limite da te detto. Qual'acqua che è al di sotto del limite dei 36mg/l e sopratutto quali sono le motivazioni al tuo limite dei 36 mg/l?
Ps: lo so che 2 litri sono anche pochi...

[rena82]

sotto i 36mg/l, ma così si escludono la maggior parte di acqua. Cioè mi sembra che anche la levissima, santacroce e acqua panna ad esempio siano sopra il limite da te detto. Qual'acqua che è al di sotto del limite dei 36mg/l e sopratutto quali sono le motivazioni al tuo limite dei 36 mg/l?
Ps: lo so che 2 litri sono anche pochi...

le due acque che secondo mwe sono ottime sono VALMORA E ALPI COZzE, so che la valmora ha 46 di residuo ma va bene lo stesso, ho scoperto da poco anche l'acqua della CRAI...il motivo di quei 36 è dato dal fatto che vista l'elevata integrazione di acqua che dobbiamo sostenere durante la giornata, un'acqua tipo la ferrarelle ti calcifica i reni...poi li butti e li cambi con un filtro di una macchina..

[Ken84]

Ma allora...

l motivo di quei 36 è dato dal fatto che vista l'elevata integrazione di acqua che dobbiamo sostenere durante la giornata, un'acqua tipo la ferrarelle ti calcifica i reni...poi li butti e li cambi con un filtro di una macchina..

Ok, ma 36 quindi lo hai tirato un fuori un pò a caso quindi no? Alle fine diciamo che sotto i 90mg/l di residuo fisso l'acqua va comunque bene....o no?

[rena82]

Ok, ma 36 quindi lo hai tirato un fuori un pò a caso quindi no? Alle fine diciamo che sotto i 90mg/l di residuo fisso l'acqua va comunque bene....o no?

no, no...non a caso, ci sono studi che attestano che sotto quella "pesantezza" le acque sono, diciamo pure e non creano danni a lungo andare ai reni ed al resto...

[WhiteTyson]

Mah, io credo che i reni siano affaticati soprattutto da eccessi o errori alimentari e sia comunque sufficiente per tenerli puliti, bere molto senza stare troppo a confrontare i valori del residuo fisso. E' come quelli che dicono che un'acqua è migliore di un'altra per la quantità di sodio inferiore quando rispetto al sodio che troviamo negli alimenti sono quantità ridicole.

[rena82]

Mah, io credo che i reni siano affaticati soprattutto da eccessi o errori alimentari e sia comunque sufficiente per tenerli puliti, bere molto senza stare troppo a confrontare i valori del residuo fisso. E' come quelli che dicono che un'acqua è migliore di un'altra per la quantità di sodio inferiore quando rispetto al sodio che troviamo negli alimenti sono quantità ridicole.

giusto white...però...prova a bere 4 litri di ferrarelle al giorno per un mese..vedi se non ti accorgi della differenza con valmora o alpi cozze...

[Ken84]

D'accordo a metà....

giusto white...però...prova a bere 4 litri di ferrarelle al giorno per un mese..vedi se non ti accorgi della differenza con valmora o alpi cozze...

OK...credo che se uno inizia effettivamente a bere almeno 2 litri di acqua al giorno non lo debba fare con le minerali, ma con le liscie...ma avevo già letto che sotto i 300mg/l andava già bene. Io personalmente bevo alcune che sono sotto i 100, andare sotto i 36 è come iniziare a bere acqua distillata credo.
Poi c'è una cosa che non ho mia capito...da una parte comunque molti soostengono l'importanza di bere acque con residuo fisso basso e dall'altra ci propongno integratori tipo gatorade,energade, enervit,ecc... che avranno residui fissi superiori ai 2000mg/l....secondo me queste sono delle contraddizioni.

[banned]

ti ricordo che bere TANTA acqua non è che da una grossa mano ai reni..
perchè anche l'acqua passa da essi e potresti fare l'effetto contrario

[Ken84]

E quindi?

ti ricordo che bere TANTA acqua non è che da una grossa mano ai reni..
perchè anche l'acqua passa da essi e potresti fare l'effetto contrario

E quindi cosa conviene fare?

[banned]

E quindi cosa conviene fare?

devi bere
ma senza esagerare

nn ti posso dire bevi 3 litri ...bevine 7

a tua discrezione

[Ken84]

Infatti....

devi bere
ma senza esagerare

nn ti posso dire bevi 3 litri ...bevine 7

a tua discrezione

Infatti io bevo due litri max di acqua al giorno (ovviamente in estate al mare di più...)

[Je ssò Foorttt'']

La levissima (che ho davanti e che adoro) ha 78 di rf.
Io bevo circa un litro ogni circa 40-50 gr di pro della dieta,l'importante è bere a piccoli sorsi

[Gore]

ma fatevi meno problemi !

acqua quella che volete e giu le pro !

magari abondate un po' con l'acqua per diluirle meglio