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Ciao e Benvenuto!
Ho visto che la pastiglia contiene L-carnitina.
La carnitina è una sostanza organica presente in alcuni batteri, lieviti,
vegetali e in vari tessuti animali (principalmente nel cuore, nel muscolo
scheletrico, nei reni, nel fegato, nei testicoli); a livello della membrana
mitocondriale facilita la penetrazione degli acidi grassi e la loro
utilizzazione a fini energetici. È sintetizzata a partire da lisina e
metionina in presenza di vitamina C.
Poiché la L-carnitina facilita il passaggio dei lipidi a catena lunga
all'interno dei mitocondri e poiché l'ossidazione dei lipidi produce energia
si è ipotizzato che l'assunzione di carnitina potesse migliorare le
prestazioni. In realtà sembra che tutti gli studi effettuati siano concordi
nel mostrare che:
a) non c'è nessun miglioramento nelle prestazioni con la somministrazione di
2 g di carnitina al giorno;
b) anche dopo attività intensa non si registra deficit di L-carnitina e in
situazione di carenza glicogenica l'assunzione di L-carnitina non modifica
la miscela energetica utilizzata dalle cellule.
Sono dell'opinione che assumere integratori che contengano dosi piccole di
carnitina sia del tutto inutile.
Un discorso diverso bisogna farlo per quanto rigyarda l' Acetyl-L-Carnitina
(ALC).
Sembra che l'integrazione con ALC possa avere un effetto lipolitico e possa
aumentare l'intensità dell'allenamento.
Ma il tuo integratore è a base di cosa??
Chitosano?
Ho visto che la pastiglia contiene L-carnitina.
La carnitina è una sostanza organica presente in alcuni batteri, lieviti,
vegetali e in vari tessuti animali (principalmente nel cuore, nel muscolo
scheletrico, nei reni, nel fegato, nei testicoli); a livello della membrana
mitocondriale facilita la penetrazione degli acidi grassi e la loro
utilizzazione a fini energetici. È sintetizzata a partire da lisina e
metionina in presenza di vitamina C.
Poiché la L-carnitina facilita il passaggio dei lipidi a catena lunga
all'interno dei mitocondri e poiché l'ossidazione dei lipidi produce energia
si è ipotizzato che l'assunzione di carnitina potesse migliorare le
prestazioni. In realtà sembra che tutti gli studi effettuati siano concordi
nel mostrare che:
a) non c'è nessun miglioramento nelle prestazioni con la somministrazione di
2 g di carnitina al giorno;
b) anche dopo attività intensa non si registra deficit di L-carnitina e in
situazione di carenza glicogenica l'assunzione di L-carnitina non modifica
la miscela energetica utilizzata dalle cellule.
Sono dell'opinione che assumere integratori che contengano dosi piccole di
carnitina sia del tutto inutile.
Un discorso diverso bisogna farlo per quanto rigyarda l' Acetyl-L-Carnitina
(ALC).
Sembra che l'integrazione con ALC possa avere un effetto lipolitico e possa
aumentare l'intensità dell'allenamento.
Ma il tuo integratore è a base di cosa??
Chitosano?
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