dubbio glutammina

[dani 83]

salve a tutti, sono nuovo del forum ,vado in palestra da circa un anno ,ancora e poco lo so ma qualche risultato comincio a vederlo , veniamo al dunque da circa due mesi sto integrando nella mia alimentazione delle proteine del siero di latte ,precisamente le gensan whey isolate 100,ora vorrei assumere qualche integratore con effetto volumizzante ma che non sia creatina, molti mi hanno consigliato la glutammina che secondo loro oltre ad avere effetto anticatabolico e utile come volumizzatore ! voi che ne pensate ??
grazie

[dani 83]

nessuno mi puo aiutare??!

[nIK0]

se vuoi volumizzare c'è l'arginina che ti da pure una mano nel wo, però il top lo hai abbinandola alla crea