cosa ne dite ?

[alexguzz]

vediamo se riesco a fare 2 settimane, altrimenti dovrei combinare di fare il post solido.

Niko, siamo in due a dirti che ti conviene staccare tutto e non te lo stiamo dicendo cosi tanto per dire, scommetto che hai una gran confusione in testa e sei li che pensi: questo lo tengo, no quest'altro lo levo, ma le whey le tengo, no via levo le whey e tengo le maltodex, vero? A me è successo, sono sincero e a quel punto sai cosa è meglio fare? Staccare tutto, MA TUTTOOOOOOOOOOOOO!!

[nIK0]

Niko, siamo in due a dirti che ti conviene staccare tutto e non te lo stiamo dicendo cosi tanto per dire, scommetto che hai una gran confusione in testa e sei li che pensi: questo lo tengo, no quest'altro lo levo, ma le whey le tengo, no via levo le whey e tengo le maltodex, vero? A me è successo, sono sincero e a quel punto sai cosa è meglio fare? Staccare tutto, MA TUTTOOOOOOOOOOOOO!!

su crea,argi & Co. ero sicuro, avevo solo il dubbio dei basilari com whey e bcaa.. ma adesso tutto ok, chiudiamo stasera con lo zma

[lafettina]

consiglieresti un pool di aminoacidi quindi ???
Al momento vado di 55g di vitargo perchè lo voglio finire e passare ad un postwo con sciroppo d'acero in acqua ! come lo giudicate ?

sicuramente il pool lo vedo perfetto x il post wo, vedi di stare nel conto giornaliero delle pro però .
nn conosco questo intruglio

[lafettina]

in effetti sono daccordissimo con dorian e alex, stacca tutto e riparti, io scaricherei anche un po' le proteine x dare un attimo di tregua ai reni, 15 giorni a riso e merluzzo

[nIK0]

sicuramente il pool lo vedo perfetto x il post wo, vedi di stare nel conto giornaliero delle pro però .
nn conosco questo intruglio

in effetti sono daccordissimo con dorian e alex, stacca tutto e riparti, io scaricherei anche un po' le proteine x dare un attimo di tregua ai reni, 15 giorni a riso e merluzzo

staccato tutto la scorsa settimana, per ora tutto procede bene.
Proseguo cosi fino a metà marzo se vedo che le cose non vanno come devono andare dò un taglio alle kcal.

[alexguzz]

staccato tutto la scorsa settimana, per ora tutto procede bene.
Proseguo cosi fino a metà marzo se vedo che le cose non vanno come devono andare dò un taglio alle kcal.

[Remo]

è da un po' che ho aumentato pian piano l'integrazione, e mi chiedevo se facessi bene.

30m o qualche ora prima di colazione:
termogenico
4-5g di CEO/CEE
3-4g di AKG
1.2g ALC
1.7g OKG

a colazione:
5-8g glutammina, 1g taurina e 1g di tirosina con spremuta
1g -MB
1.5g di CLA

30m prepranzo
thermo
1.2g ALC
4-5g CEE/CEO
3-4g AKG

pranzo
1g -MB
1.5g CLA

prewo
2 misurini VAULT/FIERCE/NOZ
5g bcaa
1g tirosina
1g taurina

during:
5g bcaa
3-4g gluta

postwo:
5-6g CEE/CEO
5g bcaa

20-30m dopo:
40g WHEY ON
3g -MB
55g vitargo
10g glutabolic
1g taurina

2 ore dopo cena:
3g AKG
1.7g OKG
1.2g ALC
ZMA
10mg melatonina
10g glutammina

30m dopo:
caseine


pensavo di alzare l'okg a 2.55g.
sto seguendo una lowcarb, diciamo che son partito con la def, anche se per farla bene aspetto di finire il vitargo e lo sositutisco con banana o con dello sciroppo d'acero... cosa dite di quest ultimo ??
Oltre a togliere i carbi nel prewo.
Al momento ho lo skin burning stack (2)

ciao niko!
ma pre-wo fierce/vault/noz tutti questi ?? ihih tu 6 mat ,
sto valutando se comprare il noz .. come ti è sembrato?meglio altro?

[nIK0]

ciao niko!
ma pre-wo fierce/vault/noz tutti questi ?? ihih tu 6 mat ,
sto valutando se comprare il noz .. come ti è sembrato?meglio altro?

ma no adesso ho il noz che sinceramente mi ha nauseato, anche se l'effetto c'è. poi passerò al vault.
Quello che mi ha dato più soddisfazioni è stato quello della bsn

[nIK0]

tra un paio di settimane altre foto, ti aspetto, mr. sincerità

[Remo]

ma no adesso ho il noz che sinceramente mi ha nauseato, anche se l'effetto c'è. poi passerò al vault.
Quello che mi ha dato più soddisfazioni è stato quello della bsn

ihihih adesso darò un occhio a quello della bsn

[alexguzz]

tra un paio di settimane altre foto, ti aspetto, mr. sincerità

non leggo molto BW ultimamente, mandami un PM appena le metti