nuoto ed integratori proteici

**Ozzo2587** · 03-04-2008, 10:35:14

Grazie per l'interessamento Spedo!!

Scusa l'ignoranza.. peptide uguale?

Io speravo di trovare due prodotti in copsule, è molto più semplice da usare e da portare dietro..

**speedo** · 03-04-2008, 10:58:55

Prego Ozzo!

Entrare nei dettagli non saprei nemmeno io spiegarti, ma tra le due è migliore la prima.
Ho guardato sull'etichetta della mia glutammina e c'e' scritto da 15g a 30g al giorno, presa in 4-5 dosi giornaliere da 5-10gr. Quindi la mia dose totale di 17gr va bene.

I BCAA sono in capsule, quindi son comodi, la gluta non so se esiste in capsule...io ho sempre visto la polvere.
Io mi sono organizzato con dei piccoli barattolini dove ce la mette dentro. La prepararo già la sera per il giorno dopo, e me li metto nella borsa del nuoto, comodo ugualmente.
Tu di dove sei Ozzo???

**Ozzo2587** · 03-04-2008, 11:19:09

Sono toscano (Lucca)

Ora guardo se trovo la glutammina in capsule..
I BCAA sono da usare il giorno dell'allenamento, ok!
E invece la glutammina? tutti i giorni?

**Frankie78** · 03-04-2008, 11:21:57

La gluta nei giorni di allenamento si...

però tanti (io no..

)la prendono anche nei giorni di riposo nel prenanna per il recupero...

**speedo** · 03-04-2008, 11:43:12

Ben detto Frankie 78

Glutammina e creatina si possono assumere assieme? O se si inizia un ciclio con la crea è meglio interrompere con la gluta???

**Frankie78** · 03-04-2008, 12:53:31

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Ben detto Frankie 78

Glutammina e creatina si possono assumere assieme? O se si inizia un ciclio con la crea è meglio interrompere con la gluta???

si sono due prodotti diversi...puoi prenderli tranquillamente insieme

**Ozzo2587** · 03-04-2008, 13:03:30

grazie Frankie!
Infatti alcuni dei miei amici che nuotano la prendono tutti i giorni.. per adesso la prenderò solo nei giorni di allenamento!

***WhiteTyson*** · 03-04-2008, 18:00:17

Originariamente Scritto da Ozzo2587 Visualizza Messaggio

Sono toscano (Lucca)

Ora guardo se trovo la glutammina in capsule..
I BCAA sono da usare il giorno dell'allenamento, ok!
E invece la glutammina? tutti i giorni?

Glutammina tutti i giorni, la usi per migliorare il recupero, non vedo perchè non prenderla proprio nei giorni di riposo quando DEVI recuperare.

**Ozzo2587** · 03-04-2008, 20:00:31

Eh in effetti se serve per recuperare andrebbe presa sempre.
La mia paura è di prendere troppa roba, son sempre medicinali!

**Frankie78** · 03-04-2008, 20:18:28

Originariamente Scritto da Ozzo2587 Visualizza Messaggio

Eh in effetti se serve per recuperare andrebbe presa sempre.
La mia paura è di prendere troppa roba, son sempre medicinali!

sono integratori non medicinali....c'è una bella differenza...

**Ozzo2587** · 03-04-2008, 20:21:30

Originariamente Scritto da Frankie78 Visualizza Messaggio

sono integratori non medicinali....c'è una bella differenza...

Volevo fare il salutista della situazione

Grazie dei consigli!

**speedo** · 04-04-2008, 09:41:21

E quando va presa nei giorni di non allenamento....quando la sera pre nanna? Quanti grammi?

**speedo** · 04-04-2008, 10:02:49

Ho messo una immagine nel profilo utente ma vedo che non la mette a video, come mai??? L'immagine è grande 10,5 KB quindi dovrebbe andare bene......qualcuno mi sa aiutare?

(Voglio mettere una foto che esce sempre quando scrivo, vedi la donna ke ha messo White Tyson)