arginina+taurina+creatina

[nIK0]

cosa te ne pare di un prodotto cosi?

CREATINE TITRATE EXTREME della IDS

INGREDIENTI
Destrosio, creatina titrato, dicreatina malato, arginina alfa-chetoglutarato, taurina, potassio, acido citrico

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Per 10 grammi
Valore energetico 16 Kcal
Destrosio 4 gr
Creatina titrato 3 gr
Alfachetoglutarato di arginina 1,5 gr
L-taurina 500 mg

Xke io volevo un prodotto da prendere sempre sia nei giorni di wo ke in quelli di riposo..madonna che casino integrare...

arginina misera. Per un prewo c'è di meglio.

[rocky 80]

per questo dicevo meglio comprare i singoli elementi...1,5g di arginina è pressochè inutile

[Frankie78]

ma sbaglio o la AAKG costa un botto?!?! la normale l-arginina fa schifo?!

la l-arginina non è il massimo...predi della AAKG o Arginina Ethyl Estere...

[Penna84]

la l-arginina non è il massimo...predi della AAKG o Arginina Ethyl Estere...

grazie per le risposte, visto che mi sembri parecchio esperto volevo chiederti un po di cose, ho visto i prezzi della AAKG e mi sembrano parecchio elevati rispetto alla normale L, se dovessi prendere la L-arginina che svantaggi posso avere?
Cmq sono 6 anni che mi alleno senza mai aver preso un integratore e ora volevo un po provare, volevo acquistare:
BCAA (isatori) 4pre 4post WO
creatina esterificata (stacker C)3g a colazione sempre e 3g nel pre wo
L-taurina(eurosup)1g a colazione sempre e 2g nel pre wo
L-arginina (eurosup) 3g a colazione sempre e 3g nel pre wo
Glutabolic pre nanna 5g
secondo te può andare? dovrei togliere o aggiungere qualkosa?! considera che studio e i soldi non sono poi molti, nn mi piace generalemnte integrare e sono una persona con la fobia dei dottori per cui vorrei una integrazione che nn mi costringa a farmi analisi per vedere se ho o meno valori tutti sballati. Cercando in giro mi sono fatto + o - l'idea che questi sono gli integratori + importanti, correggimi pure se sbaglio.
Detto questo grazie mille per tutti i consigli e l'arginina che ho segnato è quella normale eurosup, se per caso conosci qualke arginina migliore con un buon rapporto qualità prezzo dimmelo pure.

[lubga]

ciao, anche io sto prendendo creatina monoidrato + L-arginina + L-taurina
Per adesso mi trovo bene con:

GIORNI che ti alleni

Colazione:
1 supradyn
Proteine 30gr
Creatina 2gr
Arginina 2gr
Taurina 1gr

Pre WO:
Creatina 3gr
Arginina 4gr
Taurina 2gr

Post WO:
Creatina 5gr
Arginina 2gr
Taurina 1gr


GIORNI che NON ti alleni:

Colazione:
1 supradyn
Proteine 30gr
Creatina 3gr
Arginina 3gr
Taurina 2gr

Pomeriggio:
Creatina 2gr
Arginina 2gr
Taurina 1gr

[rocky 80]

grazie per le risposte, visto che mi sembri parecchio esperto volevo chiederti un po di cose, ho visto i prezzi della AAKG e mi sembrano parecchio elevati rispetto alla normale L, se dovessi prendere la L-arginina che svantaggi posso avere?
Cmq sono 6 anni che mi alleno senza mai aver preso un integratore e ora volevo un po provare, volevo acquistare:
BCAA (isatori) 4pre 4post WO
creatina esterificata (stacker C)3g a colazione sempre e 3g nel pre wo
L-taurina(eurosup)1g a colazione sempre e 2g nel pre wo
L-arginina (eurosup) 3g a colazione sempre e 3g nel pre wo
Glutabolic pre nanna 5g
secondo te può andare? dovrei togliere o aggiungere qualkosa?! considera che studio e i soldi non sono poi molti, nn mi piace generalemnte integrare e sono una persona con la fobia dei dottori per cui vorrei una integrazione che nn mi costringa a farmi analisi per vedere se ho o meno valori tutti sballati. Cercando in giro mi sono fatto + o - l'idea che questi sono gli integratori + importanti, correggimi pure se sbaglio.
Detto questo grazie mille per tutti i consigli e l'arginina che ho segnato è quella normale eurosup, se per caso conosci qualke arginina migliore con un buon rapporto qualità prezzo dimmelo pure.

beh la l-arginina ti darà meno effetto pump...occorrono dosaggi più elavati e non è detto che funga alla stessa maniera

[Penna84]

ciao, anche io sto prendendo creatina monoidrato + L-arginina + L-taurina
Per adesso mi trovo bene con:

GIORNI che ti alleni

Colazione:
1 supradyn
Proteine 30gr
Creatina 2gr
Arginina 2gr
Taurina 1gr

Pre WO:
Creatina 3gr
Arginina 4gr
Taurina 2gr

Post WO:
Creatina 5gr
Arginina 2gr
Taurina 1gr


GIORNI che NON ti alleni:

Colazione:
1 supradyn
Proteine 30gr
Creatina 3gr
Arginina 3gr
Taurina 2gr

Pomeriggio:
Creatina 2gr
Arginina 2gr
Taurina 1gr

come stai messo a ritenzioni? la crea con cosa la assumi?

[Penna84]

beh la l-arginina ti darà meno effetto pump...occorrono dosaggi più elavati e non è detto che funga alla stessa maniera

per ora sto provando taurina e creatina..poi tra quanlke mese proverò l'arginina, magari prima normale e poi le altre...ti ringrazio!

[lubga]

come stai messo a ritenzioni? la crea con cosa la assumi?

come peso sono aumentato subito, da 70 a 74 in un mese... ovviamente molta sarà ritenzione. Sto mangiando un po' a casaccio, tanti carbo a tutte le ore.
La crea l'assumo con bicarbonato e al mattino insieme alle pro con il latte, le altre volte con succo di frutta (150\200ml)