Domande su Kre-Alkalin (EFX)

***CiccioX*** · 07-02-2008, 13:39:47

4settimane on e 1 off può andare bene....
puoi anche alzare i dosaggi....

**Emi_italy** · 07-02-2008, 13:45:15

io sapevo che la krealcalina non aveva bisogno di scarico e scarico. ovvio che se stacchi un pò e lasci respirare l'organismo male non fa..

considera che due capsule equivalgono a 1,5 gr. di creatina, imho un pò pochino..

**MIRKONE** · 07-02-2008, 21:58:21

Originariamente Scritto da CiccioX Visualizza Messaggio

4settimane on e 1 off può andare bene....
puoi anche alzare i dosaggi....

Tipo quante?

**Ale86** · 07-02-2008, 22:04:48

5 nei giorni off
e 3+3 nei giorni on

**Remo** · 07-02-2008, 22:06:44

io attualmente sto facendo cosi : 4 pre wo + 4 post wo , nei giorni off 2cps a colazione 2 a pranzo totale 4 caps nei giorni off , 8 cps giorni on , totale crea 3g off ,6g on

**Emi_italy** · 07-02-2008, 22:07:48

come faccio io.. solo nei giorni off le prendo tutte insieme a metà mattinata

**Remo** · 07-02-2008, 22:15:03

Originariamente Scritto da Emi_italy Visualizza Messaggio

come faccio io.. solo nei giorni off le prendo tutte insieme a metà mattinata

nei giorni off la suddivido perche penso che cosi la assimilo meglio! poi non so...

**MIRKONE** · 07-02-2008, 22:52:14

Ma non saranno troppe....?

**Emi_italy** · 08-02-2008, 10:09:37

se vuoi, puoi partire con i dosaggi da etichetta, vedere come ti trovi ed incrementare se lo ritieni necessario

**korra88** · 11-02-2008, 14:43:17

ragazzi l'ho appena presa anche io..a me ha detto 4 capsule 1 ora prima dell'allenamento e se voglio una capsula dopo allenamento...son 1.72 x 63 kg..secondo voi van bene?...la cosa strana è che non mi ha detto nulla se devo prenderla anche quando non mi alleno

**Emi_italy** · 11-02-2008, 14:44:26

1. chi te lo ha detto?
2. una capsula? tanto vale non prenderla
3 giorni off: si, la puoi prendere ma a metà razione

**korra88** · 11-02-2008, 15:34:46

me l'ha detto il negoziante

...ma nei giorni off serve a qualcosa?..che se non serve a nulla non la prendo

**greatescape** · 12-02-2008, 04:27:23

ma in pratica la krea si dice che ne basti poca per questo i dosaggi sono cosi bassi ... io sinceramente non ci credo
cmq fai 4 cps prima dell'allenamento
la crea andrebbe presa anche dopo si pero ti consiglio se puoi un prodotto tipo strom molto meglio da usare post workout
poi decidi se utilizzare lo storm tutti i gg e la krea solo come prewo