aiuto CREATINA,DIETA,SPORT
salve, pratico boxe da circa un mesetto...dovrei calare di peso....devo scendere almeno 7 kg buoni... logikamente questo tramitte alimentazione e dieta... m sapete direo(o consigliare) cosa poter prendere come integratore?? un amiko mio mi ha consigliato la creatina(perke a volto mangiando poko arrivo ad allenarmi non al massimo delle mie forze) mi alleno tutti i giorni LUN-MART-MERC-GIOV-VENERD per 1 ora e mezzo alla giornata. VOI CHE NE PENSATE? RINGRAZIO IN ANTICIPO COLORO CHE MI POTRANNO AIUTARE.......grazie, fattemi sapere