Lunedì inizio con lo skin bursting stack:domande

[tosainu1978]

volevo fare alcune precisazioni:

mi alleno alle 16:15
verso le 15:15-15:20 prendo delle whey + bcaa
dopo venti minuti alc(da lunedì stacco con il ************** )
lo skin a che ora devo assumerlo?
finito il mio allenamento di circa 60-75 minuti faccio cyclette 30-40 minuti e dopo prendo whey+malto+bcaa+gluta.
lo skin quando mi conviene prenderlo?
appena finito i pesi?
grazie a tutti

[CaptainCharisma]

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