consigli

[domen3]

integro da circa un anno di fila con crea......poi da un pò meno arginina e glutammina......secondo voi potrebbe fare del non bene un tal protratto lasso di tempo integrazionale e devo sospenderli per un pò o posso continuare sensa prob?
grazie

[domen3]

magari quanti giorni di sospensione in tal caso?

[Sly83]

più che altro ho notato che stoppare, per poi riprendere dopo una pausa, rende l'integrazione più efficace

[domen3]

azz però mi dispiacerebbe sono gonfio da panico con le dosone ultimamente

[domen3]

più che altro ho notato che stoppare, per poi riprendere dopo una pausa, rende l'integrazione più efficace

compare peppe se è solo per quello non me ne faccio un prob....adesso dosati da panico stanno funzionando alla grande con impatto visivo sul fisico non indifferente

[Je ssò Foorttt'']

Imho ciclizzare la creatina biochimicamente non ha senso,la creatina viene normalmente sintetizzata da 3 aminoacidi (glicina,arginina e metionina) e fosforilata dall'atp per avere ulteriori riserve enegetiche a livello muscolare,questo spiega il surplus di forza e resistenza che si ha durante sforzi anaerobici.Integrando non fai altro che aumentare queste scorte che se non erro in condizioni fisiologiche ammontano a 2-3gr.Ciclizzando imho hai solo un effetto placebo,io la toglierei solo in definizione per diminuire la ritenzione idrica,ma dato che stò sopra il 10% di bf penso di non toglierla neppure lì

[domen3]

Imho ciclizzare la creatina biochimicamente non ha senso,la creatina viene normalmente sintetizzata da 3 aminoacidi (glicina,arginina e metionina) e fosforilata dall'atp per avere ulteriori riserve enegetiche a livello muscolare,questo spiega il surplus di forza e resistenza che si ha durante sforzi anaerobici.Integrando non fai altro che aumentare queste scorte che se non erro in condizioni fisiologiche ammontano a 2-3gr.Ciclizzando imho hai solo un effetto placebo,io la toglierei solo in definizione per diminuire la ritenzione idrica,ma dato che stò sopra il 10% di bf penso di non toglierla neppure lì

grazie precchio esaustivo

[bloodz]

Imho ciclizzare la creatina biochimicamente non ha senso,la creatina viene normalmente sintetizzata da 3 aminoacidi (glicina,arginina e metionina) e fosforilata dall'atp per avere ulteriori riserve enegetiche a livello muscolare,questo spiega il surplus di forza e resistenza che si ha durante sforzi anaerobici.Integrando non fai altro che aumentare queste scorte che se non erro in condizioni fisiologiche ammontano a 2-3gr.Ciclizzando imho hai solo un effetto placebo,io la toglierei solo in definizione per diminuire la ritenzione idrica,ma dato che stò sopra il 10% di bf penso di non toglierla neppure lì

si questo e` vero, ma come ben sai, il corpo e` un tremendo adattogeno...
e magari potrebbe abituarsi all "aiuto continuo" di un'integrazione profonda, e magari non sentire piu gli stessi effetti rispetto a quando non prendeva nulla..

[CiccioX]

domen ma nn avevi staccato da recente?

[bloodz]

domen ma nn avevi staccato da recente?

ma poi voglio dire....
ma solo ora ti ricordi di preoccuparti su quello che assumi?

prima no?

[CiccioX]

ma poi voglio dire....
ma solo ora ti ricordi di preoccuparti su quello che assumi?

prima no?

domen è domen

[bloodz]

domen è domen

uheahaeha sisi è fatto al contrario secondo me..

[Deadlift]

io sapevo che era utile staccare dalla crea perchè dopo molto tempo di integrazione il corpo "capisce" che non c'e bisogno di produrla in proprio e blocca questo meccanismo. lo scarico totale ogni tot tempo dovrebbe evitare questo problema, poi con la ripresa dell'integrazione dovrebbe succedere come ha detto sly, diciamo ridare una bella botta.