sta azz di creatina.

[Luca_animal]

Minkia picciotti ho un dubbio. tra la creatina alcalina e quella normale quale mi consigliate?
pro e contro dell una e dell altra?
se bevo molta acqua cm faccio sempre(2-2,5 litri al day)..serve a qualcosa o no?
io ho pensato all alcalina xkè nn ci sn fasi di carico e scarico.. ma poi si ci deve fermare x un po? o si puo prendere tipo ininterrottamante anche x 3 mesi? grazie a tutti!

[Hollywood]

meglio la mono, creapure. se vuoi di questa un mix prendi cgt on, oppure plrolab...sennò compra crea ed altri prodotto e fatti un mix come meglio credi

[DNP]

Minkia picciotti ho un dubbio. tra la creatina alcalina e quella normale quale mi consigliate?
pro e contro dell una e dell altra?
se bevo molta acqua cm faccio sempre(2-2,5 litri al day)..serve a qualcosa o no?
io ho pensato all alcalina xkè nn ci sn fasi di carico e scarico.. ma poi si ci deve fermare x un po? o si puo prendere tipo ininterrottamante anche x 3 mesi? grazie a tutti!

Sono entrambi delle monoidrate, la kre alkalin è tamponata e non necessita di carico e ovviamente puoi assumerla in dosaggi più bassi.
Come monoidrata utilizza una creapure, come kre-alkalin puoi usare la efx

[Hollywood]

Minkia picciotti ho un dubbio. tra la creatina alcalina e quella normale quale mi consigliate?
pro e contro dell una e dell altra?
se bevo molta acqua cm faccio sempre(2-2,5 litri al day)..serve a qualcosa o no?
io ho pensato all alcalina xkè nn ci sn fasi di carico e scarico.. ma poi si ci deve fermare x un po? o si puo prendere tipo ininterrottamante anche x 3 mesi? grazie a tutti!

aspè! 3 mesi di crea x me sono tanti. fai un 6 max 8 sett , e vai con la mono a dosaggi di 4 5 gr nei gg allenamento e 3 nei gg nn allenamento (mai fatta la fase di carico, credo sia solo una vecchia convinzione inutile e pericolosa)

[DNP]

aspè! 3 mesi di crea x me sono tanti. fai un 6 max 8 sett , e vai con la mono a dosaggi di 4 5 gr nei gg allenamento e 3 nei gg nn allenamento (mai fatta la fase di carico, credo sia solo una vecchia convinzione inutile e pericolosa)

Se utilizzi una monoidrata con quella grammatura integri un piccione
Fase di carico 15/20 gr suddivisi in 3/4 assunzioni. Mantenimento 10gr suddivisi in 2 assunzioni.
Utilizzala x 6/8 settimane.

[Hollywood]

Sono entrambi delle monoidrate, la kre alkalin è tamponata e non necessita di carico e ovviamente puoi assumerla in dosaggi più bassi.
Come monoidrata utilizza una creapure, come kre-alkalin puoi usare la efx

... non ho capito ancora chi sei

[Hollywood]

Se utilizzi una monoidrata con quella grammatura integri un piccione
Fase di carico 15/20 gr suddivisi in 3/4 assunzioni. Mantenimento 10gr suddivisi in 2 assunzioni.
Utilizzala x 6/8 settimane.

sommo! sara' dnp, ma lo sai che non ho mai assunto + di 6 gr al gg!?!?!?!?

[DNP]

sommo! sara' dnp, ma lo sai che non ho mai assunto + di 6 gr al gg!?!?!?!?

perchè non provare???

[Hollywood]

perchè non provare???

[Hollywood]

allora dnp, dopo l'allenamento mi sono fatto un misurino di crea metrx con 5 gr di crea e 3o di dex
prima di andare a letto mi faccio un 30 gr di pro con 5 gr di gluta e ....3 ramificati

[DNP]

allora dnp, dopo l'allenamento mi sono fatto un misurino di crea metrx con 5 gr di crea e 3o di dex
prima di andare a letto mi faccio un 30 gr di pro con 5 gr di gluta e ....3 ramificati

lascia perdere i ram usali post-wo

[Hollywood]

di solito ne prendo un po pre e un po post ma oggi me ne son dimenticato

[Lester]

devo acquistare anche io della creatina...creapure sicuramente...abbinandola al broschi..

[rena82]

meglio la mono, creapure. se vuoi di questa un mix prendi cgt on, oppure plrolab...sennò compra crea ed altri prodotto e fatti un mix come meglio credi

meglio la mono perchè?

[mmaattyy]

devo acquistare anche io della creatina...creapure sicuramente...abbinandola al broschi..

Ricordati il 3:1 tra brioschi e crea mono !!!!